Çığlık Atarak Uyanıyorsanız ya da Sürekli Yorgun Kalkıyorsanız Pusuda 'Uyku Terörü' Bekliyor Olabilir
Uyku terörü hastalığının ilginç yanı, kişi bunları yaparken uyanık bile değil. Sabah uyanınca hiçbirini hatırlamıyor.
Kâbuslar bazen sık sık bazen de uzun aralarla uykumuzda bizi tedirgin ediyor, hepimiz bir kez bile olsa bunu yaşadık.
Bilinçaltımızla ilgili bir kısmı var kâbusların, uyumadan önceki davranışlarımızın ya da beslenme tarzımızın da ilgisi olduğunu söyleyebiliriz. Bazen kötü bir rüya görüp uyanırız bazen bu rüya bizim için çok uzun sürmüş, psikolojik olarak bir sonraki günümüzü etkileyecek biçimler almıştır.
Sadece bir tipe sınırlandırmak da mümkün değil kâbuslarımızı, hele bir tanesi var ki...
Umuyoruz hiç yaşamadınız ve yaşamazsınız.
Uyku terörü basit bir kâbus değil, yani sadece birkaç gün art arda karşımıza çıkıp bizim canımızı sıkmıyor. Ciddiye alınması gereken bir hastalık bu.
Yetişkinlerde çok sık görülmese de çocuklarda sık görülen bir durum uyku terörü.
Uykuya dalarken, uyku esnasında, uykunun evrelerinde ve uyanma sırasında görülen hayaller uyku terörünün en net belirtisi. Bir de kişinin anormal hareketlerde bulunması, duyguları ve algılarında anlık bozulmalar da sık görülüyor.
Bir çocuğun ya da yetişkinin uyku terörü yaşayıp yaşamadığını anlamak o kadar zor değil.
Kişi farkında olmasa bile gece terörü nöbeti yaşıyorsa bir anda uykudan uyanıp çığlık atmaya başlar, nefesi düzensizleşir ve terlemeye de başlayabilir. Yaşanan korkunun şiddetiyle kişilerin kıyafetlerini çıkarmaya çalıştığı hatta odayı terk etmek için harekete geçtiği de görülüyor.
Uyku terörünün ilginç yanı, kişi bunları yaparken uyanık bile değil.
Sabah olup uykudan kalkınca geçirilen ataktan haberi bile yoktur. Tabii böyle kritik bir hastalığın sebepleri de var. Tanısı ancak uzmanlar tarafından konulabileceğini belirtmek kaydıyla sebeplerin bazılarını sıralayalım. Yetişkinler için hayatın yarattığı acelecilik refleksi, dengesiz beslenme ve özellikle salgın dönemi gibi sosyalleşmenin azaldığı zamanlarda hissedilen yalnızlık uyku terörünün kaynaklarından.
Çocuklar için genetik bir eğilimden bahsedilebilir.
Eğer ebeveynler hayatının bir döneminde uyku sorunları yaşamışlarsa bu genetik olarak aktarılmış olabilir. Ateşli hastalıklar, yaşanan bir travma ya da aile içerisindeki sorunlar da etkenlerden biri.
Peki ne zaman bir doktora görünmek gerekiyor?
Çünkü uyku terörüne yılda bir kez yakalanıyorsanız tespit etmeniz o kadar da kolay olmayabilir. İşi kolaylaştırmak için düzenli uyku saatleriniz olmasına, yedi ve üzeri saat uyumanıza rağmen gece sık uyanıp sabah yorgun kalkıyorsanız bir doktora görünseniz iyi olur.
İyi uykular!
Yorum Yazın
Bende de var bundan nöroloji bölüimünden destek alabilirsiniz ama gece uyurken kapıları kilitlemeyi de unutmayın. Gecenin 3 ünde kalkıp otogara gittim bilinc... Devamını Gör