Daha İyi Bir Uyku Kalitesi İçin Neler Yemelisin?
Daha İyi Bir Uyku Kalitesi İçin Neler Yemelisin?
Uyku genel refahımız ve sağlığımız için oldukça önemlidir. Yediklerimiz ise uyku dengemizi ve uyku kalitemizi belirlemede önemli bir rol oynar. Gün içerisinde ve uyumadan önce tükettiğimiz besinler, uyku döngümüzü düzenleme konusunda hayati önem taşımaktadır. Hep birlikte yemek ve uyku arasındaki ilişkiyi inceleyelim.
Triptofan açısından zengin besinler
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın