Diyet Değil Yaşam Biçimi: Son Dönemde İyice Popüler Olan Aralıklı Oruç Diyetiyle İlgili Bilmeniz Gerekenler
Diyet Değil Yaşam Biçimi: Son Dönemde İyice Popüler Olan Aralıklı Oruç Diyetiyle İlgili Bilmeniz Gerekenler
Aralıklı oruç diyeti, 'intermittent fasting (IF)' olarak da bilinen oldukça popüler bir zayıflama yöntemi. Yeme içme zamanlarının ayarlanmasına dayalı olan diyet, son dönemlerde pek çok kişi tarafından merak ediliyor. Zayıflatma konusunda fazlasıyla iddialı olan bu diyeti yapmak oldukça basit. Bu süreçte bazı püf noktalara dikkat etmek ve sabırlı olmak verimli sonuca ulaşmak için yeterli. Peki aralıklı oruç diyetinin incelikleri neler? Gelin, bir göz atalım.
Nedir bu aralıklı oruç diyeti?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın