Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Günlük Sadece 10 Dakikanızı Ayırarak Yapabileceğiniz Bu Rutin ile Hayatınıza Yeni Bir Sayfa Açabilirsiniz!
Hayatınızdaki en büyük hedeflerinize ulaşmanız için atmanız gereken ilk adımın aslında epey kolay olduğunu biliyor muydunuz? Günlük sadece 10 dakikanızı ayırarak yeni bir sayfa açmanıza, hayallerinize doğru sağlam adımlar atmanıza yardımcı olacak bu rutine bir göz atın... 👇
Dünya üzerindeki milyonlarca insan gibi siz de günlük hayatın meşguliyeti ile uğraşırken kendinizi kaybetmiş, zihninizi toparlayamamış olabilirsiniz. Kaybettiğiniz yaratıcılığınızı geri kazanmak, zihninizi arındırmak istiyorsanız odaklanmanız gereken önemli bir nokta var: bilinçaltı!
Bilinçaltımız biz derin uykudayken bile kan dolaşımımızı sağlamak, sindirimimizi devam ettirmek ve kalp atışımızı kontrol etmek için aktif olarak çalışmaya devam eder.
Vücudumuzdaki tüm hayati faaliyetlerden sorunlu olan bilinçaltımız, vücudumuzdaki tüm sorunların çözümünü de barındırıyor aslında!
Bizler farkında olmasak da bilinçaltımızda gerçekleşen her olay; bilincimizi, davranışlarımızı ve dolayısıyla hayatımızı etkiler. İşte bu yüzden kendimizi değiştirmeye, bilinçaltımızı değiştirmekten başlamalıyız...
Günlük sadece 10 dakika ayırarak hayatınızdaki değişime yönelik ilk adımı atmanıza yardımcı olacak rutinimize geçelim şimdi!
Uyumadan önce, Edison'ın "Asla bilinçaltınıza bir istekte bulunmadan uyumayın" sözünden yola çıkarak, dünyada yıllardır birçok ünlü ismin yaptığı gibi kendinize bir hedef koyun.
Bunun için ilk olarak yatağa girmeden önce birkaç dakika meditasyon yaparak zihninizi boşaltmaya çalışın ve hedeflerinizi not alın. Kendinize bu konuyla ilgili sorular sorun, zihninize adeta talepte bulunun.
Sorularınız ne kadar detaylı olursa hedefiniz de o kadar net olacaktır. Tüm yanıtlarınızı ve düşüncelerinizi bir kenara yazın.
Bundan sonrası bilinçaltınıza kalıyor... Şimdi geçelim uyanma rutinine!
Günümüzde 18-44 yaş arası milyonlarca insanın uyanır uyanmaz ilk yaptığı şey elini telefonuna atmak oluyor. Ancak zor da olsa yeni rutininizde bu süreyi kendinize ayırın, sessiz bir ortamda meditasyon yapın ve fikirlerinizi bir kenara not edin.
Uyandıktan 10 dakika sonra, ünlü satranç ustası Josh Waitzkin'in de yaptığı gibi bilincinizin derinliklerine doğru inin.
Eğer sık sık günlük yazan bir insan değilseniz düşüncelerinizi kağıda dökmekte bir hayli zorlanabilirsiniz. Kafanızın çok karışmaması için sadece hedefinizi düşünüp, bu yöndeki tüm fikirlerinizi yazmayı deneyebilirsiniz.
Uyumadan önce kendinize sorduğunuz soruları tekrar gözden geçirebilir, aklınıza gelen ilk düşünceleri bile yazabilirsiniz.
Odaklanacağınız asıl noktalar hedefleriniz, öğrendikleriniz, zihninizde yaşadığınız aydınlanmalar ve yaratıcı fikirleriniz olsun.
Unutmayın, hayattaki hedefiniz herhangi bir konuda olabilir. İster daha iyi bir ebeveyn olmak amacınız olsun, ister kendi işinizi kurmak, ister daha yaratıcı bir insana dönüşmek.
Hayatta varmak istediğiniz nokta ne olursa olsun bu günlük rutin sayesinde sağlıklı alışkanlıklar edinebilir, hedefinize doğru sağlam adımlar atmaya başlayabilirsiniz. Yaşam yolunuzu kendiniz çizdiğinizi, ilk olarak düşüncelerden başlamanız gerektiğini unutmayın!
Sizin paylaşmak istediğiniz bir şey var mı? Yorumlarda buluşalım!
Yorum Yazın
tamam