Herkesin Hayalini Süsleyen Bir Diyet Yaptığını Söyleyen Kadından İtiraflar: "Çok Kalori Alarak Kilo Verdim..."
Herkesin Hayalini Süsleyen Bir Diyet Yaptığını Söyleyen Kadından İtiraflar: "Çok Kalori Alarak Kilo Verdim..."
Bir hayalimiz var: Yiyerek kilo vermek! Bu hayali gerçek kılan diyet türünü anlatan ve kilo verme yolculuğunu paylaşan genç kadının açıklamalarını sizler için derledik. 👇
Kesinlikle öneri değildir, tavsiye için mutlaka bir diyetisyene ya da doktora başvurun.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Aktris ve sosyal medya fenomeni Tyla Gomez ile tanışın. 24 yaşındaki Gomez, geçtiğimiz Ocak ayında "kilolu" hissettiğini söyledi.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Yeni aldığı kot pantolona hiç giremeyecekmiş gibi hisseden Gomez, bir tür yağ alma prosedürü olan "liposuction" operasyonu için bıçak altına yatmayı düşündüğünü söyledi!
Gomez, diyeti şöyle anlattı: "Buna 'ters diyet' deniyor. Metabolizmayı arttırmak ve vücudunuzun gün boyunca daha fazla kalori yakmasına yardımcı olmak için birkaç hafta veya ay boyunca kalori alımınızı kademeli olarak arttırırsınız."
Ters diyet üç aşamadan oluşuyor: Kalori açığı, kalori arttırmak ve devam ettirme. Bu diyet ilk başta 2000'lerin başında vücut geliştiriciler arasında popüler oldu.
Bir kalori açığı oluşturmak için kalori alımını azaltmak da ters diyetin bir parçası: Yani yakmakta olduğunuzdan daha az tüketirsiniz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Edell, ters diyetin herkeste aynı etkiyi yaratmadığını da söyledi: "Vücudunuzu tekrardan kalorilerle beslemeye başladığınızda kortizol seviyeleri düşer..."
Diyetisyen Abby Langer da ters diyetin bir "teori" olduğunu söyledi: "Kısıtlayıcı bir diyetin ardından kalori alımını arttırınca kilo artışını hemen görmezsiniz."
2019 yılında George Mason Üniversitesi tarafından yapılan çalışmada, ters diyetin başarılı anekdotsal kayıtları mevcut olsa da, diyetin gerçek etkisi için daha çok araştırma yapılması gerektiği belirtildi.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
E abla hala duba gibi bu nice zayıflamak?!
Çeviri online sanırım "Metabolizmayı arttırmak" Hızlandırmak olmasın guzum😁🙃
Ben hep çok yiyorum ve kilo almıyorum, lütuf mu bu şimdi yani?😊