Temizlik Yapmanın Terapiyle Neredeyse Eş Değer Olmasının 11 Haklı Sebebi
Temizlik, sıradan bir ev işi görülse de arka planda hem fiziksel olarak hem de ruhsal olarak tıpkı bir terapi gibi hissettirir. Temizlik yapmanın neden terapiden farksız olmadığını merak ediyorsanız, dikkatlice içeriğimizi okuyun! 🌞🛀✨
1. Zihinsel olarak sizi epey rahatlatır.
Dağınık bir ortamın zihninize olan etkileri de tahmin edemeyeceğiniz kadar çoktur. Her yerde yığılmış eşyalar varken, zihninizi nasıl toplayabilirsiniz ki? Böyle bir evi toplarken aynı zamanda zihninizi de toparlama fırsatınız olur. Dağınık bir düzen eşittir dağınık bir zihin...
2. Kontrol hissi hayatınızı düzende hissettirir.
Hayatta her zaman işler istediğimiz gibi gitmiyor ve kontrolü kendinizde sanarken aslında hiç de öyle olmadığını fark edebiliyorsunuz. Ama şöyle bir şey var ki masanızı toplamak ya da çamaşırları katlamanın kontrolünüz dışında gerçekleşmesinin imkanı yok. Böyle küçük şeyler, insana oldukça güç veriyor.
3. Planladığınız işi bitirmek zafer duygusu yaratır.
Ev temizlemek kesinlikle kolay bir iş değil. Hele ki yoğun bir hayatınız varsa çok daha zor ve aklınızda sürekli büyümesi oldukça normal. Fakat aklınızdaki işleri yaptığınız anda vücudunuzu kaplayan başarı duygusunun tadı bir başka değil mi? Her tamamlanan görev, küçük bir zaferdir.
4. Sadece evinizi değil kafanızı da toplarsınız.
Temizlik yapmak, sadece fiziksel olarak değil zihinsel olarak da çok iyi gelen bir eylemdir. Tıpkı meditasyon yapıyormuş gibi bütün stresinizi alır götürür. Dağınık bir oda sizi nasıl sıkıyorsa, dağınık bir kafa da aynı şekilde hissettirir. Evinizi ve zihninizi gereksiz düşüncelerden süpürün!
5. Vücudu harekete geçiren bir fiziksel aktivitedir.
Spor salonuna gitmeden de kalori yakmak mümkün! Evi süpür, toz al, yerleri sil derken gün içinde fark etmeseniz de birçok egzersiz yapıyorsunuz. Üstelik eviniz temizlenirken spor da yapmış oluyorsunuz.
6. Duygusal denge sağlamanız için size yardımcı olur.
Duygusal rahatlama alanı oluşturan en büyük işlerden biri temizlik yapmaktır! Temiz ve düzenli bir ortam yaratırken aklınızı kurcalayan ve duygusal motivasyonunuzu etkileyen her konuyu daha detaylı düşünme fırsatınız oluyor. Temizlik, insana sakinlik veriyor.
7. Temizlik yapmak, günlük hayata benzer.
Temizlik yapmanın da tıpkı günlük hayattaki gibi bir düzeni ve sırası vardır. Başlangıç aşamasından, son aşamaya kadar bütün temizlik adımlarını takip etmelisiniz. Tıpkı terapi gibi, temizlik de karmaşaya bir denge getirir.
8. Kendinizi en iyi ifade ettiğiniz yere dönüşür.
Temizlik yaparken tamamen özgür birisiniz. Kendinizi o an istediğiniz gibi hayal edebilirsiniz. Kimse size karışamaz. Kendi ritminizde, kendi evinizde, tam da kendiniz olursunuz. O an, dış dünyadan uzaklaşıp içsel huzuru bulabileceğiniz en özel alan haline gelir.
9. Daha bilinçli düşünmeye başlarsınız.
Temizlik size zihinsel olarak odaklanma alanı sunar. Her hareketinizi ve hayatınızı komple düşünebileceğiniz bir zaman dilimini temizlikle yaratabilirsiniz. En ince detaylar da burada ortaya çıkıyor. Bu bilinçli anlarda evinizi ve zihninizi verimli bir şekilde yönetirsiniz.
10. Kişisel alanınızı temizlemek sizi mutlu eder.
Kişisel alanınıza ne kadar saygı duyarsanız, onu temizlerken de o kadar mutlu olursunuz. Kendi alanınızı temizlerken mutsuz olmayın çünkü orada yaşayan sizsiniz. Günün stresinden uzaklaşıp, mutluluk bulduğunuz bir alan gibi düşünün.
11. Temizlik ile enerjinizi tazelersiniz.
Eski eşyalardan, tozlardan ve çok daha fazlasından arınmak, enerjinizi tazeler. Temiz ve ferah bir ortamda kendinizi bulma fırsatınız çok daha fazladır. İçinizdeki potansiyeli çıkarabileceğiniz ortamı kendinize yaratın.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın