Görüş Bildir
Haberler
Uykusuzluktan İflahı Kesilenler Buraya! Halk Arasında Karabasan Olarak da Bilinen Uyku Felci Nasıl Geçer?

Uykusuzluktan İflahı Kesilenler Buraya! Halk Arasında Karabasan Olarak da Bilinen Uyku Felci Nasıl Geçer?

Nergis
30.01.2021 - 11:00

Her yaşadığımda korkudan ölüp ölüp diriliyorum... 😅

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

Hepimiz mutlaka hayatımızda bir kere de olsa uykudan uyandığımız halde elimizi kolumuzu hareket ettiremediğimizi ve sanki üzerimizde bir ağırlık olduğunu hissettiğimiz bir an yaşamışızdır.

Hepimiz mutlaka hayatımızda bir kere de olsa uykudan uyandığımız halde elimizi kolumuzu hareket ettiremediğimizi ve sanki üzerimizde bir ağırlık olduğunu hissettiğimiz bir an yaşamışızdır.

Konuşmak isteyip konuşamamak, bağırmak isteyip bağıramamak ve işin en kötüsü de hareketsiz kalmak bizi her zaman çok korkutmuştur öyle değil mi?

Konuşmak isteyip konuşamamak, bağırmak isteyip bağıramamak ve işin en kötüsü de hareketsiz kalmak bizi her zaman çok korkutmuştur öyle değil mi?

Halk arasında 'karabasan' olarak bildiğimiz bu durumun aslında bilimsel bir açıklaması var: Uyku felci.

Halk arasında 'karabasan' olarak bildiğimiz bu durumun aslında bilimsel bir açıklaması var: Uyku felci.

Öncelikle uyku felcinin yani karabasanın neden olduğunu anlayarak başlayalım.

Öncelikle uyku felcinin yani karabasanın neden olduğunu anlayarak başlayalım.

Beynimiz uyanık olmasına rağmen bazen vücudumuz tamamen uyanamaz. Bu yüzden de bazen dakikalarca istesek de hareket edemeyiz. Bedenimizi hareket ettiremememiz de aslında kısmi bir felç durumudur.

Biz de bu yüzden aslında bu durumun bir kabus olduğunu düşünmeye başlarız çünkü durum gerçek olamayacak kadar korkutucudur.

Biz de bu yüzden aslında bu durumun bir kabus olduğunu düşünmeye başlarız çünkü durum gerçek olamayacak kadar korkutucudur.

Yani aslında 'rüyamda kıpırdayamıyordum' dediğimiz birçok durum aslında uyku felcidir. Bizim sadece bundan haberimiz yoktur.

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

Uyku felci çeşitli sanrılara da neden olur. Bizim halk arasında 'karabasan' olarak adlandırdığımız devasa ve simsiyah yaratık da aslında bir sanrıdır.

Uyku felci çeşitli sanrılara da neden olur. Bizim halk arasında 'karabasan' olarak adlandırdığımız devasa ve simsiyah yaratık da aslında bir sanrıdır.

Çoğu kişi bu durumu üzerinde bir ağırlık varmış gibi hissettiğini belirterek açıklar. Bunun nedeni insanın ancak üzerinde bir ağırlık varsa hareket edemeyeceğini düşünmesinden kaynaklanır.

Peki bu durumun olmaması için neler yapabiliriz?

1. Sırtüstü yatmayın.

1. Sırtüstü yatmayın.

2. Stresten uzak durun.

3. Aç bir şekilde asla uyumayın ama uyumadan hemen önce de yemek yiyip yatmayın.

3. Aç bir şekilde asla uyumayın ama uyumadan hemen önce de yemek yiyip yatmayın.

4. Belirli saatlerde uyuyun. Gün içinde şekerlemeler yapmaktan kaçının.

4. Belirli saatlerde uyuyun. Gün içinde şekerlemeler yapmaktan kaçının.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

5. Her gün az da olsa spor yapmaya çalışın ama yaptığınız spor yatmanızdan en az 45 dakika önce olsun.

5. Her gün az da olsa spor yapmaya çalışın ama yaptığınız spor yatmanızdan en az 45 dakika önce olsun.

6. Ve son olarak, yoga ve nefes egzersizlerini hayatınıza dahil edin.

6. Ve son olarak, yoga ve nefes egzersizlerini hayatınıza dahil edin.

Siz hiç buna benzer bir durum yaşadınız mı? Yorumlarda buluşalım...

Bu içerikler de ilginizi çekebilir:

👇

👇

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
23
11
7
6
5
3
1
Yorumlar Aşağıda
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın