Yaza Hazırlık Yapmak İçin Spor Yapmakta Zorlanıyorsanız Bu Öneriler Tam da Size Göre!
Yaza Hazırlık Yapmak İçin Spor Yapmakta Zorlanıyorsanız Bu Öneriler Tam da Size Göre!
Kimileri için spor yapmaya karar vermekten daha zor olan bir şey varsa; bunu düzenli bir şekilde yapmak. Spor rutini oluşturmakta güçlük çekiyorsanız gereken motivasyonu bu içeriğimizde yakalayacağınızı umuyoruz 🥰
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Hareketsizliğin Ne Kadar Kötü Hissettireceğini Kendinize Hatırlatın
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Grupla Birlikte Çalışmak Hoşunuza Gidebilir
Seveceğiniz Bir Spor Dalı Keşfedin
Disiplinli Olmak Sizin Motive Edecektir
Sağlığınıza Olan Olumlu Etkilerini Unutmayın
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Spor Yaparken En Sevdiğiniz Müzikleri Dinleyin
Planlı Ve Programlı Hareket Etmek
Sonuçlarının İyi Olacağını Aklınızdan Çıkarmayın
İlk günden itibaren kat ettiğiniz yola baktığınızda elde edeceğiniz avantajları göz önünde bulundurun.
Belli Başlı Hareketleri Yapmak Yeterli Olacaktır
İnstagram'da gördüğünüz abartılı ve gösterişli spor videoları gözünüzü korkutmasın. Haftada en az 3 gün squat, deadlift ve bench press gibi temel egzersiz yapmak da işinizi görecektir.
Sosyalleşebileceğiniz Farklı Bir Alan Olduğunu Unutmayın
Sporu sosyal bir aktiviteye dönüştürdüğünüzde yeni arkadaşlar edinmeniz kaçınılmaz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Kendinizi Mutlaka Ödüllendirin
Hedeflerinize ulaştıkça kendinize büyük ya da küçük ödüller vermek sağlıklı yaşam tarzınızı sürdürmenize olanak sağlar.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Planlı, programlı olmak işin en önemli kısmı bence bu da beraberinde disiplini getirir. Spor salonuna gidemiyorum diyip bırakmak da motiveyi düşürür evde de ... Devamını Gör
Youtube - The Fitness Marshall 🙋🏻♀️ Bu yumoş arkadaşla harika zumba yapılıyor mesela. 💃🏻
Yaza hazırlık yapmak için spor yapanlar yaz gelince sporu bırakır:) her mevsim düzenli spor yapıyorum severek yapıyorum ☺️