Uyku Haberleri

Komada olmak, uzun bir uykudan ibaret gibi görünebilir. Ancak bir kadının yaşadıkları, bunun düşündüğümüzden çok daha farklı olduğunu kanıtlıyor. Gerçeklik ve hayal arasında geçen bu deneyim, tüm algınızı değiştirebilir. Zihnin bu süreçte neler yapabileceğini öğrenmek gerçekten şaşırtıcı. Hazırsanız gelin bakalım.

Tefal, Karaca, Fissler, Emsan, Porland, Schafer ve daha bir çok markada özel indirimler sizi bekliyor. Sadece iki gün sürecek bu indirim fırsatında mutfaktaki eksiklerinizi tamamlamanın tam zamanı!'Bu içerik iş birliği içeriyor.'*Satın aldığınız ürünlerde satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Onedio sorumlu değildir.Bu içerik 21.01.2025 tarihinde güncellenmiş olup, bu içeriğe erişim sağladığınız zamana göre listelenen ürün fiyatlarında değişiklikler olmuş olabilir.

Türkiye’nin gözde kış tatili destinasyonlarından biri olan Kartalkaya, bu kez tatil cennetinden bir trajediye dönüştü. Grand Kartal Otel’de 21 Ocak 2025’in o karanlık gecesinde başlayan yangın, 76 canı aramızdan aldı. Olayın vahameti ise sadece alevlerin değil, ihmallerin de bu trajediye yakıt olmasıydı.

İnsanın ruh sağlığındaki en küçük dalgalanma genellikle uyku düzenindeki bozukluklarla kendini belli edebilir. Hayat güçlükleri ve stres düzeyini ölçen birçok testte uyku soruları önemli bir yer tutarken, stres altındaki bireylerde uyuma güçlükleri ortaya çıkabilir. Sosyal medyada @seninisiltinicin adıyla bilinen bir psikolog, vücudunuzun stresle baş edemediğine dair uyku sırasında ortaya çıkan bazı işaretleri sıraladı.

Kış aylarını hasta olmadan geçirmek çok zor. Ama bu yolda bize yardımcı olacak bazı tüyolar var. Biraz kendinize dikkat ederek geçirirseniz bu kışı hastalıksız atlatabilirsiniz. Peki yapmanız gerekenler neler birlikte bakalım mı?

Hayatın en büyülü ve etkileyici hadiselerinden biri olan doğum, kadının bedeninin gösterdiği olağanüstü bir adaptasyonla gerçekleşir. Bu süreç, yeni bir yaşamın dünyaya gelmesi için gereken tüm koşulları hazırlar. Bununla birlikte, bu dönemde kadınlar çeşitli zorluklarla karşı karşıya kalabilirler. Bu zorluklar arasında fiziksel ve duygusal değişimler, hormonal dalgalanmalar, uyku düzensizlikleri ve beslenme sorunları yer alır. Ancak tüm bu zorluklara rağmen, bir bebeğin dünyaya gelmesi her zaman büyük bir sevinç kaynağıdır. Bu nedenle, doğum süreci, hem zorlu hem de büyülü bir deneyim olarak kabul edilir.

Beynimizin yalnızca %10’unu kullandığımızı mutlaka duymuşsunuzdur. Peki, bu doğru mu? Ya beynimizin tamamını kullanabilseydik, süper güçlerimiz olur muydu? Bu soruların kökeni, bilim dünyasında oldukça eski bir efsaneye dayanıyor. Şimdi popüler yanılgının ardındaki gerçeği birlikte öğrenelim.

Orgazm, cinsel birleşmenin doruk noktasıdır ve kişinin fiziksel, zihinsel ve duygusal durumunu olumlu yönde etkileyen yoğun bir haz durumudur. Orgazm temelde ikiye ayrılır; bedensel orgazm ve tinsel orgazm…

Günlük yaşamımızda gerçekleşen her olaydan biz farkında olmasakta beynimiz etkilenir. Yediğimiz gıdalardan, yılların verdiği kötü alışkanlıklardan, beynimizi kullanmak zorunda olduğumuz güçten.. Tüm bu etkileşimler zekamızın artmasına ya da bazen azalmasına sebep olur. Zihinsel gücün gelişiminde çok önemli rol oynayan ama bizim fazla önemsemediğimiz bu alışkanlıklar veya olaylar bizim beyin hücrelerimizin ölmesine veya zihinsel durgunluk diye adlandırdığımız ama halk arasında düşük zeka olarak adlandırdığımız olaya sebep olur. Bu alışkanlıklardan kurtularak ve uzak durarak en önemli organımızı kurtarabiliriz.

Hamilelikte kadınların çok sık karşılaştığı uyku bozukluklarını ve depresif ruh halini gözardı etmemek gerekir. Kişinin kendisini iki haftadan daha uzun bir süre üzgün, mutsuz ve umutsuz hissetmesi depresyon olarak tanımlanabilir. Bu duygu durum hali kısa bir zaman içinde geçebileceği gibi uzun da sürebilir. Hamilelikte ve sonrasında pek çok kadında oluşan duygusal ve vücutsal değişimler, depresyon belirtileri ile benzerlik gösterdiği için bu süreçte kişinin depresyona girdiğini anlaması son derece güçtür. Yorgunluk, uyku problemleri, kilo değişimleri, duygusal dalgalanmalar hamilelik dönemi ve sonrasında gözlemlenebilen değişimlerdir. Bu belirtiler hamileliğin normal seyri olabileceği gibi depresyon belirtileri de olabilir. Aşırı uyuma isteği veya uyuyamama. Gereğinden fazla yemek yeme isteği veya asla yemek istememek gibi beslenme düzensizlikleri. Gebeliğin özelikle ilk 3 ayında ruh halinizin dalgalanma göstermesi normal karşılanabilir. Ancak bu durum yaşam kalitenizi alt üst ediyor ve uzun süredir geçmiyorsa depresif bir belirti olarak görülebilir. Hamilelikte ...haber kaynağı: 724saglik.org/gebelik