YEMEK

Zayıf insanları kıskanırız çünkü istedikleri kadar yemek yiyebileceklerini düşünürüz. Fakat fazla zayıflıkta, fazla şişmanlık kadar sağlığı tehdit eden durumlar oluşturabilir.Peki zayıflıktan yakınanlar nasıl kilo alabilir?Sizler için sağlıklı kilo alma yöntemlerini derledik.

Smoothie aslında bir kaseye doldurup yediğimiz meyve, yulaf, süt , yoğurt gibi yiyeceklerin blenderda içecek haline getirilmiş hali. Yani ismi havalı olsa da yapımı çok kolay!

Yerli ve yabancı misafirlerin ilgi odağı olan Van kahvaltısı, yöreye özgü 20 farklı ürünle hem göze hem de mideye hitap ediyor. Guinness Rekorlar Kitabı'na giren Van kahvaltısı, şimdi markalaşma yolunda...

İçeriğinde bulunan protein ve karbonhidratla enerji verirken, lif zenginliğiyle de kilo kaybına yardımcı olduğu söylenen esmer pirinçle hiç karşılaştınız mı? Beyaz pirince oranla daha sağlıklı olduğu uzmanlar tarafından kabul edilen esmer pirinci kullanarak yapabileceğiniz birbirinden enfes tarifler derledik. Bu tariflerden sonra yemeklerinizin yanına, beyaz pirinç pilavı yerine esmer olanını yakıştırabililirsiniz. 😊

En yakınımız bile olsa birinin evine giderken asla elimiz boş gitmeyiz. Mutlaka marketten veya pastaneden bir şeyler alırız. Dışarıdan almak yerine kendi el emeğiniz ile bir şeyler hazırlamaya ne dersiniz?Üstelik hazırladığınız şeyleri minik dokunuşlar ile kişiselleştirebilirsiniz.Ev yapımı yenilebilir lezzet fikirlerine haydi göz atalım.