DİYET

Patates Salatası Tarifi500 gram bebek patates1 diş sarımsak1/4 SB yeşil zeytin1/+ SB maydanoz1 diş sarımsak Sosu İçin;2 YK sirke1 YK nane1/2 SB zeytin yağıTuzKarabiber1 dal taze soğanPatatesleri haşlayın. Haşladıktan sonra kabuklarını soymadan doğrayın. Sosunu hazırlamak için; sirke, zeytinyağı, nane, tuz ve karabiberi karıştırın. Patateslerin üzerine maydanoz, yeşil zeytin ve sarımsağı koyun. Üzerine sosu gezdirin. Servis edin.

Ne demişler, can boğazdan gelir! Psikolojik sebeplerden ve toplum baskısından, şişmanlama korkusundan dolayı yeme bozukluğu geliştiren bu ünlülerin hepsi çok pişman!

Artık dilediğin gibi yemek yemek yoook! Diyet yapacağını ve artık yiyemeyeceğini öğrenen kızın dramı.

Evet kızlar maalesef o buhran ve eziyet dolu 'yaz geliyor zayıflamam lazım' dönemimiz başladı. Bu yolda hepinize sabır ve güç diliyorum.

Diyet yapma düşüncesi bile bu kadar zorken, uygulamaya kalkınca daha da zorlanıyoruz. Belki bir sürü zorluğu kendi kendimize çıkarıyoruz. Ne de olsa işi zorlaştırmakta üstümüze yok. 😅 İşte diyet yapalım derken yaşadığımız 13 zorluk.

Dünyanın neresinde olursanız olun, hangi ülkeye giderseniz gidin konu beslenme olunca büyük bir sektör işin içine giriyor. Yanlış anlamayın diyet yapanlar sadece kilo vermek için değil; sağlıklı yaşam için, kilosunu korumak için hatta hastalıklar için de diyette olmayı tercih ediliyor.Bakalım yıllardır hayatımıza girmiş bu ünlü diyetlerin uzman kişiler tarafından analizleri nasıl...

Sevgili günlük, bugün o kaç zamandır istediğim jumbo boy hamburgeri yarında da yarım kilo patates kızartmasını yedim' değil tabiki.Yemek günlüğü, gün içinde farkına varmadan yemek alışkanlığınızı denetlemeye yarıyor.Şimdi detaylı detaylı anlatalım...

Grissini, kırik kırak, galeta...Ne isterseniz diyin, onlar hayat kurtarıcılar, onlar misafir gelince ortaya çıkanlar, onlar midenizi bastıranlar...İşte tek bir malzeme ekleyerek tüm benliğini değiştirebileceğiniz grissini tarifleri.

Rejime başlamak kolay, devam ettirmek zordur.Bu yolculukta karşınıza birçok kez eskiden avuç avuç ya da üçer beşer yediğiniz yiyecek dostlarınız çıkar.İşte o anlarda kendinizi yakalamalısınız ve buna belirli bir süre 'dur' demelisiniz.Şimdi nedir o yiyecekler hemen bir göz atalım...

Aslında seyahatin amaçlarından en başta geleni yemek yemek, hatta daha da, bolca yemek yiyebilmektir.Ancak bazı seyahatlerde önceliğimiz gezmek değildir ve biz sağlıklı bir yolculuk geçirmek isteriz.Bakalım bunlar için alabileceğimiz önlemler nelerdir...

Bu mevsimlerde çarşıda, pazarda, marketlerde daha çok karşılaşıyoruz narla. Hal böyle olunca görüp canımızın çektiği narla neler yapabiliriz bir derleyelim istedik.

Konu kilo vermek olunca insanların gözü dönebiliyor ve sağlıksız olduğunu bile bile acayip yollara başvurabiliyorlar. Verilmek istenen kilolar fazla ise bu işin doktor kontrolünde yapılması en sağlıklısı. Çünkü kilo vermek isterken başvurduğunuz yollar, sağlığınızı ciddi derecede bozabilir. Biz de kilo vermek uğruna başvurulan en çılgın yolları, sizler için list25'ten derledik. Aman diyelim kilo vermek uğruna gözü karartıp denemeyin bu yöntemleri! Siz yine gelin bu işi doktor kontrolünde yapın.

Evet yanlış duymadınız sevgili okuyanlar, artık kilo vermenin raconu böyle!Kilo vermenin mideyle değil de beyinle alakalı olduğuna inananlardansanız, okumaya devam edin...

Hazır yılbaşı için midelerde biraz yer açmak istiyorsanız,uyumadan önce yediğiniz şeyler fazla ağırlık yapmasın diyorsanızo halde bu hafta zeytinyağlı yemekler yemek aradığınız cevap olabilir!

Yılbaşında yapılan yoğun ve ağır besinli programların yorgunluğunu atmak ve mide bulantısı, kabızlık, ishal gibi rahatsızlıklar yaşamamak için 2017'nin ilk gününe özel beslenme önerileri derledik. Yılbaşı gecesi kendinizi tutamayıp fazla kaçırdıysanız bu önerilere dikkat etmenizi tavsiye ederiz.