Bilim Açıkladı: 50 Bin Kişilik Araştırmayla Gün İçinde En Mutlu Olduğumuz Saatler Belli Oldu!
Gün içinde ruh halinizin değiştiğini fark ediyor musunuz? Sabahları enerjik, akşamları ise daha melankolik hissetmek aslında sandığımızdan daha yaygın bir durum olabilir! Çünkü bilim insanları, mutluluğumuzun saatlere göre nasıl değiştiğini anlamak için büyük bir araştırma gerçekleştirdi. Gelin o saatlere bakalım!
University College London (UCL) tarafından yapılan ve 50.000 kişinin katıldığı dev araştırmaya göre, günün diğer saatlerine kıyasla sabahları kendimizi daha iyi hissediyoruz.
Bunun arkasında ise biyolojik saatimiz yatıyor! Vücudumuzun stresle başa çıkmasına yardımcı olan kortizol hormonu, sabah saatlerinde en yüksek seviyesine ulaşıyor ve bu da ruh halimizi olumlu etkiliyor.
Araştırmaya göre, insanlar zihinsel olarak güne en iyi durumda başlıyor ancak gece yarısına doğru bu durum en kötü seviyeye geriliyor.
Peki ya haftanın hangi günlerinde daha mutluyuz? Sonuçlara göre, pazartesi ve cuma günleri pazar gününe kıyasla daha mutlu hissediyoruz. Ancak en yüksek mutluluk seviyesine ulaşılan gün ise salı!
İlginç bir şekilde, yalnızlık hissinde haftanın günleri arasında büyük bir fark bulunmadı.
Mevsimler de ruh halimizi değiştiriyor mu? Araştırmada mevsimlerin de zihinsel sağlık üzerinde büyük etkisi olduğu görüldü. Kış aylarında depresyon ve anksiyete belirtileri daha yüksek seviyede.
İlkbahar, yaz ve sonbaharda ise mutluluk ve yaşam memnuniyeti daha yüksek! En iyi ruh haline sahip olduğumuz mevsim ise yaz olarak belirlendi.
Araştırmayı yürüten Dr. Feifei Bu, elde edilen verilerin zihinsel sağlık hizmetlerinin gün içindeki değişken ihtiyaçlara göre düzenlenmesine yardımcı olabileceğini belirtiyor.
Sabahları daha mutlu hissetmemiz biyolojik saatimizle bağlantılı olsa da gün içinde değişen ruh halimizi etkileyen birçok faktör var. Şimdi siz söyleyin, sabahları mı yoksa akşamları mı kendinizi daha iyi hissediyorsunuz?
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlginizi çekebilir:
Akıllı Telefonlar Neden Her 72 Saatte Bir Şifremizi Girmemizi İster?
Yorum Yazın
Ben uyurken süper iyi hissederim doğrusu
sabah 5-9 arası akşam 20'den sonra sabaha kadar mutluyum
Cuma günü saat 17:00..🥳