Görüş Bildir
Haberler
Şeker Kullanmayı Bırakırsanız Vücudunuzda Nasıl Değişikliklerin Meydana Geleceğini Biliyor musunuz?

Şeker Kullanmayı Bırakırsanız Vücudunuzda Nasıl Değişikliklerin Meydana Geleceğini Biliyor musunuz?

Elif
28.05.2022 - 13:08

Sağlık uzmanlar yıllardır bizi rafine şeker konusunda uyarıyor, peki gerçekten şekeri hayatınızdan çıkardığınızda vücudunuzda nasıl değişiklikler olacak biliyor musunuz? Buyurun! 👇

Kaynak: https://awarenessact.com/science-expl...
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

Sağlığımız için meyvelerden alınan doğal şekerin vücudumuza faydalı olduğunu, rafine şekerlerden ise kaçmamız gerektiğini hepimiz yıllardır uzmanlar ağzından duyuyoruz...

Sağlığımız için meyvelerden alınan doğal şekerin vücudumuza faydalı olduğunu, rafine şekerlerden ise kaçmamız gerektiğini hepimiz yıllardır uzmanlar ağzından duyuyoruz...

Peki gerçekten rafine şeker tüketimini tamamen bıraktığımızda vücudumuzda neler oluyor?

1. İlk olarak kolesterolünüz düşer.

1. İlk olarak kolesterolünüz düşer.

Araştırmalara göre fazla rafine şeker kullanımı vücuttaki iyi kolesterolün düşmesine, kötü kolesterolün ise artmasına neden oluyor

2. Siz farkında olmasanız bile kalp sağlığınız iyileşmeye başlar.

2. Siz farkında olmasanız bile kalp sağlığınız iyileşmeye başlar.

Fazla şeker tükettiğinizde yükselen trigliserid isimli hormon kalp krizi gibi hastalıkların riskini yükseltir. Şeker kullanımınızı %20 oranında azaltsanız bile kalp sağlığınıza iyi gelecektir.

3. Diş sağlığınız da iyileşir!

3. Diş sağlığınız da iyileşir!

Diş hekimlerinin şeker ve tatlı tüketimi konusunda bizleri uyarmalarının haklı bir sebebi var... Tadı ne kadar güzel olursa olsun, fazla şeker dişlerinizin çürümesine yol açar.

4. Kilo vermeye başlarsınız.

4. Kilo vermeye başlarsınız.

Rafine şeker içeren ürünler genellikle çok daha yüksek kaloriye sahip olan çikolata gibi besinler olduğu için, şekeri bıraktığınız zaman kilonuzda da bir değişim görebilirsiniz!

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

5. Yediğiniz öğünlerden daha fazla vitamin alırsınız.

5. Yediğiniz öğünlerden daha fazla vitamin alırsınız.

Sadece fazla kaloriye neden olan şekeri hayatınızdan çıkardığınız zaman yerine meyve, sebze, fındık, fıstık ve baklagilleri tercih edebilirsiniz.

6. Cildiniz güzelleşmeye başlar!

6. Cildiniz güzelleşmeye başlar!

Cilt bakım ürünlerine harcanan paraları bir yana bırakıp öğünlerinizi düzenlemek daha yararlı olacaktır. Yani şeker tüketmeyi bıraktığınızda cildiniz çok daha sağlıklı bir görünüme kavuşacak.

7. Hastalanma riskinizi azaltırsınız.

7. Hastalanma riskinizi azaltırsınız.

Yedikleri besinlerde rafine şeker bulunan insanlar diyabet, tansiyon, karaciğer yağlanması gibi sorunlara çok daha yatkın olurlar. Şeker hayatınızdan çıkardığınızda daha sağlıklı olacağınız kesin!

8. Son olarak kendinizi çok daha iyi hissedersiniz!

8. Son olarak kendinizi çok daha iyi hissedersiniz!

2017'de yapılan bir araştırma çok fazla şeker tüketiminin depresyon gibi psikolojik sağlık sorunlarına neden açabildiğini kanıtladı. Yani şeker kullanmayı bıraktığınızda kendinizi çok daha iyi hissedebilirsiniz.

Sağlıklı günler! ❤

Bu içerikler de ilginizi çekebilir:

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
18
11
4
3
3
2
2
Yorumlar Aşağıda
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
Enes

Şeker kadar insanı bağımlı eden başka hiç bir şey yok, çok tehlikeli gerçekten, bir ay bırakmayı deneyin, özellikle egzama ve sivilce problemi yaşayanlar var... Devamını Gör