SAĞLIK

Şu içinde bulunduğun tek anlık ömrünü fırsat bil ve onunla meşgul ol, ne geçmişe üzül ne gelecekten kork.-MevlânaVücudun çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği otomatik tepki olan stresi, günlük yaşamda karşılaşılan olayların, insan ilişkilerindeki baskının sonucu hissedilen sıkıntı ya da zorlanma durumu olarak tarif edebiliriz. Stres, insanın baş edebilme gücünü aşan ya da zorlayan durumlarla karşılaştığında kendini koruyabilmek için verdiği otomatik tepkilerdir. Stresin asıl kaynağı, yaşamdaki olumsuzluklar ve sorunlardır. Stresi genellikle sorunun ortaya çıkmasını engelleyemediğinizde ya da soruna çözüm bulamadığınızda yaşarsınız.Sınırlarınızı zorlayan ve yapamayacağınızı düşündüğünüz her şey stres yaratır. Stres, sürekli olumsuz düşünmek, yersiz kaygılar duymak gibi nedenlerle kendinizin ürettiği bir sonuç da olabilir. Strese karşı dayanıklılığınızı etkileyen çeşitli faktörler vardır. Örneğin, olumlu ve umutlu kişiler stresle daha dayanıklıdır. Zorluklarla baş etme yeteneğinize güveniyorsanız strese karşı daha dayanıklı olursunuz ama her şeyin kontrolünüz dışında olduğunu düşünüyorsanız stresten kaçamazsınız.

Affetmek geçmişi değiştirmez ama geleceğin önünü açar.- Paul BoeseZamanı boşa harcamamak ve geçmişi geride bırakmak için affetmeye hazır olmanız gerekir. Geçmişi bırakmak, kendi ruhunuzu özgürleştirebilmek, kaderinizi yeniden yazabilmek için kendiniz de dâhil herkesi affetmelisiniz. Nasıl affedeceğinizi bilemeyebilir ya da affetmek istemeyebilirsiniz ama “affetmeye istekliyim!” diyerek bile kendi kendinizi iyileştirme sürecini başlatabilirsiniz. Önemli olan niyettir, süreci yaşamaktır, sonucu düşünmeden sürece odaklanabilmektir.

Bakalım en son ne zaman hasta olduğunu doğru tahmin edebilecek miyiz? Haydi teste! 

Bildiğiniz gibi insülinler kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Şeker hastaları için hayati bir öneme sahip olan insülinin keşfi ise Nobel Ödülü'ne kadar uzanan eşsiz bir hikayeye sahip. Gelin binlerce kişinin hayatının kurtarılmasına vesile olan insülinin hikayesine beraber bakalım!

Bir şey düşünürken veya kafanız karıştığında hiç kafanızı kaşıyıp karar vermeye ya da hatırlamaya çalıştığınız oldu mu? Dikkat ederseniz bunun bütün ülkelerde aynı olduğunu fark edebilirsiniz. Peki, bunun sebebi ne?

Güven duygusu, insanın hayatının farklı dönemlerinde oluşan ve gelişen bir duygudur. Bu duygunun kökleri, kişinin yaşamında erken dönemlerde başlayan ve sonraki yaşam deneyimleriyle de şekillenen çeşitli faktörlere dayanır.

Son günlerde protein tozlarının tüketimi oldukça revaçta. Vücut geliştirmek adına spora ek olarak kulanılan bu ürün hakkında ne biliyoruz? Protein tozları faydalı mıdır? Zararları var mıdır? Yapılan araştırmaları sizler derledik, buyurun👇

Göz, insanların dünyayı gözlemlemesine ve anlamasına olanak tanıyan değerli bir organdır. Peki, insanların neden bu kadar çeşitli göz şekillerine sahip olduğunu hiç merak ettiniz mi? Bu yazıda, göz şekillerinin evrimi ve etnik çeşitlilikle nasıl ilişkili olduğunu ele alacağız.

Hala tam anlamıyla olmasa da toplumlarımız menstrüasyon döngüleri ve kullanılan ürünler açısından epey uzun bir yol kat etti. Ancak, ebeveynlerimizin ilk dönemleri kadar yakın bir zamanda bile işlerin çok farklı göründüğünü bilmek sizi şok etmez sanıyoruz ki. Peki ya ondan önce? Çağlar boyunca dönemler nasıl değişti? Gelin biraz reglin tarihi hakkında konuşalım!

Kanola yağı, diğer yağlara göre daha sağlıklı bir alternatif olarak pazarlanan popüler bir yemeklik yağdır. Ancak sizin için gerçekten iyi mi? İçeriğimizde sizler için kanola yağının artılarını ve eksilerini ve diyetinizin bir parçası olması gerekip gerekmediğini ele aldık.👇

Kilo vererek hayatlarını ve vücutlarını değiştirmiş 15 internet kullanıcısının fotoğraflarını sizin için derledik. Umarız bu hikayeler gününüzü aydınlatabilir. Önemli not: Bu içerik kişilerin kendi kilo alma ve verme hikayelerini içermekte olup, öneri niteliği taşımamaktadır. Eğer tetikleneceğinizi düşünüyorsanız, okumayı burada sonlandırabilirsiniz.

Bazen küçük bir bakış insana dünyaları verir. Bazen küçük bir bakış insanı cehennemin derinliklerine yollar.- Jean Jacques RousseauBakışlar, iletişim kurarken, hislerimizi ve niyetlerimizi ifade etmek için kullandığımız güçlü bir araçtır. Bakışlar, insanların duygusal durumlarını ve düşüncelerini gösteren doğal bir ifade biçimidir ve yüz ifadesiyle birlikte iletişimimizin en önemli bileşenlerinden biridir. Bazen bir bakış ne çok anlam barındırır. Bakışlar, bir insanın başka bir insana ne kadar ilgi gösterdiğini ne kadar samimi olduğunu ve ne kadar güven verdiğini gösterir. Örneğin, birisiyle samimi bir diyalog kurarken, doğrudan bakmak ve göz teması kurmak, karşındakine odaklandığınızı ve onunla ilgilendiğinizi gösterir. Bu, güven duygusunu arttırır ve karşılıklı samimiyet hissi yaratır. Aynı şekilde, sevgi, saygı, takdir ve minnettarlık gibi pozitif duygular, bakışlarla ifade edilebilir.

Kalp sağlığını iyileştirme ve iltihaplanmayı azaltma gibi potansiyel sağlık yararları ile bilinir. Bununla birlikte, her takviyede olduğu gibi, potansiyel yan etkilerini ve nasıl güvenli bir şekilde alınacağını anlamak önemlidir. İçeriğimizde sizler için keten tohumu yağının faydalarını, yan etkilerini, dozajını ve keten tohumu yağı ile ilgili önlemleri inceleyeceğiz. 👇

İlişkilerin değiştiğini, eskiden böyle birlikteliklerin olmadığını sık sık duyarız. Değişen dünya düzeni ve sosyal medyanın hayatımızdaki yeri nedeniyle günümüzdeki ilişkilerin dinamiği de değişti. Yanı sıra çevresel faktörlerin etkisini göz önünde bulundurursak ilişkilerde sorunlar bambaşka bir hal aldı. Bu değişimle birlikte dilimize yeni yeni bazı kelimeler dahil olmaya başladı. Bu kelimeler sosyal medyalarda ve sosyal ortamlarda sıkça kullanılmaya başlandı. Dizi/Filmlerdeki başrol oyuncuları, romantik ilişkilerimizdeki partnerlerimiz, okuduğumuz/izlediğimiz haberlerdeki kişiler ve ilişkileri ile ilgili bu terimleri kullanır olduk.Son zamanlarda sıklıkla duyduğumuz, dilimize pelesenk olmuş ve belki de ilişkilerimizde yaşadığımız veya yaşattığımız terimler olan; Ghosting, Love Bombing, Gaslighting terimlerine yakından bakalım isterim.

İdrarınızın size sağlığınız ve vücudunuzun olması gerektiği gibi çalışıp çalışmadığı hakkında çok şey söyleyebileceğini biliyor muydunuz? Sizler için derlediğimiz bu maddelere bakarak sağlıklı olup olmadığınızı anlamanız mümkün! Buyurun detaylara 👇