SAĞLIK

Hem Amerika’da hem de Japonya’da yaşamış Kaki Okumura adlı Medium yazarı, Japonya’da yaşadığı süre boyunca sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam hakkında neler öğrendiğini açıkladı. Gelin Amerika’ya kıyasla çok daha sağlıklı vatandaşlara ve neredeyse yok denilebilecek bir obezite oranına sahip olan Japonya’da sağlıklı beslenmek ne anlama geliyor beraber bakalım!

Yaş ilerledikçe oluşan kırışıkları önleyebilmenin bir çok yolu bulunuyor. Bu yollardan birisi kırışıklık önleyici kremler kullanmak. Kırışıklık karşıtı krem almayı düşünüyorsanız Dr. Andrea Suarez sizi bir konuda uyarıyor. Kremlerin etkilerini daha iyi görebilmek için kullanılan bir yerin oldukça risk oluşturduğunu söyleyen Suarez, sosyal medya hesabındaki paylaşımında kırışıklık karşıtı kremlerin asla kullanılmaması gereken bölgeyi açıkladı. Gelin hep birlikte Cilt uzmanı Dr. Andrea Suarez'in paylaşımında neler söylediğine bakalım.

''Bu ne ya hu her gün yeni bir şey öğreniyoruz!'' diye düşünebilirsiniz fakat demiseksüellik bambaşka bir olgu! Hazırsanız şimdi hep birlikte demiseksüellik neymiş şöyle bir bakalım.

“Bedenimizi hasta eden ruhumuzun baskısıdır.”Sigmund Freud

Sağlıklı yaşam sürmek isteyenlerin okuması gereken bir sürü kitap var. Sağlıklı beslenmek isteyenlerin mutlaka okuması gereken kitapları merak edenleri içeriğe alalım!

Soruları yanıtla, sana özel sağlıklı tarif önerelim!

Biliyorsunuz ki eski zamanlardan beri 'Yaşlanmayı tersine çevirebilmek mümkün mü?' sorusunun cevabı aranıyor. Yapılan yeni bir çalışma, insan yaşını tersine çevirmenin 'biyolojik olarak imkansız' olabileceğini öne sürdü. Gelin detayları birlikte inceleyelim 👇

Sevdiğin, yemek istediğin her yemek senin yaşam tarzını gözler önüne serer. İşte bu testte de seçtiğin yemeklere göre senin sağlıklı bir yaşama geçme ve bu şekilde yaşama ihtimalini söylüyoruz. Hazırsan başlayalım!

Hava kirliliği çağımızın en büyük tehditlerinden biri bildiğiniz gibi. Nefes almamak gibi bir seçeneği olmayan insanların durmadan maruz kaldığı kirli hava ne yazık ki birçok hastalığın da en büyük nedeni. Kalp ve damar hastalıklarından bunama ve Alzheimer'a kadar çeşitlenen bu hastalıklar küresel olarak önüne geçilemez hale gelmiş durumda. Harvard Üniversitesi'nden bilim insanlarının yaptığı araştırmalar da bunun en büyük kanıtı. İşte detaylar... 👇

Sağlıklı bir yaşam için spor şart ancak uzmanlar spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler konusunda uyarıyor. Bunlardan biri de sporu günün hangi diliminde yapmak gerektiği konusu. Gelin, birlikte kas geliştirmek ya da kilo vermek için ne zaman ve nasıl spor yapmalısınız, bir bakalım...

Klinik çalışmalar gösteriyor ki hayvan eti, süt, peynir ve yoğurt, tavuk eti, balık, gluten, şeker kilo almana, yağlanmana neden olurken aynı zamanda kaygılı, gergin, depresif, sinirli olmana da neden oluyor.Yağ ve şeker oranı yüksek diyetler obeziteye, diyabete neden olurken; zamanla hafıza kaybına ve demans riskinin artmasına neden olabiliyor.

Kas geliştirme ve genel kondisyonu artırma söz konusu olduğunda, dambıllardan daha çok yönlü çok az araç vardır. Bu küçük, elde taşınan ağırlıklar, tüm büyük kas gruplarını hedef alan çok çeşitli egzersizlere olanak tanır. İster yeni başlayan ister deneyimli biri olun, dambılları egzersiz rutininize dahil etmek fitness hedeflerinize daha verimli bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bu yazıda, dambıl kullanmanın faydalarını, sizin için doğru olanları nasıl seçeceğinizi ve dambıl kullanarak yapabileceğiniz egzersiz çeşitlerini detaylı olarak anlatacağız.

Beynimizin içinde hiç susmayan birisi var ve bu kişi bizi sürekli 'overthinkistan'a götürüyor. Bu kişinin söyledikleri ağzımızdan çıkan sözlerden çok farklı. Peki kafamızın içinde yaptığımız bu konuşmanın muhatabı kim? Kiminle ve nasıl konuşuyoruz? Detaylar içeriğimizde... 👇 🤓

Flört şiddeti, ilişkinin herhangi bir aşamasında ya da ilişki bittikten sonra yaşanabilir. Partnerlerden birinin diğeri ya da partnerlerin birbirleri üzerinde güç ve kontrol kazanmaya çalıştığı, tekrarlayan, zarar verici davranış biçimlerini ifade eder. Flört şiddetine maruz kalıp kalmadığını anlaman için bu içeriği derledik.🙌

Date app'lerini kullanmayan kalmış mıdır? En umutsuz anlarımızda bize umut olan bu uygulamalarda çoğu zaman keyifli zaman geçirsek de bazen karşımızdakiyle konuşacak konu bulamayabiliyoruz. Size bu konuda birkaç önerimiz var...