SAĞLIK

İlk buluşmada herkesin karşındaki kişiden beklediği farklıdır. Kimisi için kalp atışlarını hızlandıran heyecan, kimisi için de yeni bir macera demektir. Peki ya senin tarzın ne? Bu testi çöz ve kendi tarzına en uygun ilk buluşmayı hemen öğren. ❤

İstanbul Büyükşehir Belediyesi’ne bağlı Spor İstanbul’un yürüttüğü 2024 Fiziksel Aktivite Araştırması’nın sonuçları paylaşıldı. Kent genelinde 39 ilçede 11 bin 534 kişiyle yapılan yüz yüze görüşmelere dayanan araştırmaya göre, İstanbul’da fiziksel aktivite oranı yüzde 37,1’e çıktı. Bu oran, geçen yıla göre 2,2 puanlık bir artışa karşılık geliyor. 2020’de ilk kez yapılan araştırmada ise bu oran yalnızca yüzde 13,2 olarak ölçülmüştü.Yapılan araştırmada en hareketli ilçe olarak Tuzla ön plana çıktı.

Bazen ilişkideki en büyük sorun terk edilme korkusudur. Ortada herhangi bir şey olmasa bile ortaya çıkan bu sorun, partnerin sizi bir gün bırakacağı düşüncesinden doğar ve hem günlük hayatı hem ilişki sağlığını kötü etkiler. Çünkü herhangi gerçekçi bir dayanağı yoktur. Fakat buna rağmen bu korku bazen tüm zihni ve kalbi meşgul eden büyük bir mesele haline gelir.Siz de bazen ilişkinizi baltalayacak seviyeye gelen bu sorunlardan muzdaripseniz çözüm sandığınızdan yakın olabilir. İşte terk edilme korkunuz olup olmadığını anlamak için bakmanız gereken belirtiler!

Son yıllarda en çok tartışılan konulardan biri, HPV aşısının kaç doz yapılması gerektiği. Kimi “tek doz yeterli” diyor, kimi “üç doz şart.” Ancak bu tartışmaların büyük bir kısmı kişisel yorumlara ve kulaktan dolma bilgilere dayanıyor. Oysa tıp, kişisel fikirlerle değil, verilerle konuşur.

Markalar bize genç ve pürüzsüz bir cilt için hava nasıl olursa olsun güneş kremi (SPF) kullanmamız gerektiğini söylüyor. Peki bu ne kadar doğru? Cilt bakımı uzmanları, özellikle kuru ve soğuk kış aylarında, bazı güneş kremi formüllerinin kırışıklıkları belirginleştirebileceği konusunda uyarıyor.Detaylar 👇

Araştırmacılar, nikotinamid adı verilen bir B3 vitamini formunun, özellikle daha önce bir cilt kanseri geçirmiş kişilerde, cilt kanseri geliştirme riskini önemli ölçüde azaltabileceğine dair yeni kanıtlar ortaya çıkardı. Peki bu vitamin kanseri nasıl engelliyor? Nikotinamid tüketmek için hangi besinleri tüketmek gerekir?Buyurun detaylara 👇Not: Bu içerik hiçbir tıbbi öneri niteliği taşımıyor, bunun için lütfen bir uzmana başvurun.

İlişkilerde herkesin güçlü bir yanı vardır. Kimisi iletişim becerileriyle öne çıkar, kimi de sabrıyla... Bu özellikler birleşince de ilişkiyi daha güçlü kılar. Şimdi testi çöz, ilişkideki en güçlü yanını öğren!

Gün geçtikçe gençlerde kanser vakalarının artması, tıp dünyasında endişelere neden oluyor. 42 ülkenin dahil edildiği büyük bir yeni küresel analiz, 50 yaş altı kişilerde dramatik bir şekilde artış gösteren tek kanser türünün kolon kanseri (bağırsak kanseri olarak da adlandırılır) olduğunu ortaya koydu. Peki kolon kanserindeki bu artışın sebebi ne olabilir? Buyurun detaylara 👇

Tıp dünyasında son zamanlarda Akdeniz tarzı beslenmenin hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel işlevi artırmaya yardımcı olabileceği konuşuluyor. Çinli araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir çalışma, bu beslenme düzenini takip eden kişilerin daha güçlü pelvik tabanlara sahip olduğunu ve bunun sonucunda cinsel sağlıklarının daha iyi olduğunu ortaya koydu. Daha önce göz ardı edilen bu bulgular, diyetin pelvik taban sağlığındaki kritik rolünü vurguluyor.Detaylar 👇

Dünyanın en yaşlı babasının 96 yaşında çocuk sahibi olduğunu duyunca, erkek doğurganlığının bir yaş sınırı olmadığını düşünmek oldukça doğal. Ancak modern tıp bu inancı tersine çeviriyor; uzmanlara göre erkeklerde de zamanla doğurganlık azalıyor. Detaylar 👇

İlişkilerde bazen şu soru kafamızı kurcalar: “Onu seviyor muyum yoksa bu sadece alışmak mı?”Çünkü ikisi çok benzer hisler yaratıyor ama aslında ayrı dünyaların konusu. Sevgi heyecanlı, bazen yorucu ama hep canlı bir şey. Alışkanlık ise daha çok rutin, güvenli ve biraz da otomatik pilota bağlamak gibi. Birini sevmekle ona alışmak arasındaki farkı anlamak kolay değil. Ama küçük detaylarda kendini belli ediyor.

Hep red flag'ler üzerinden konuşuyoruz ama peki ya green flag'ler ne olacak? Her ilişkide olması gereken, ilişkiyi daha iyi bir noktaya taşıyabilecek o green flag'ler ile dolu bir liste hazırladık. Bakalım nelere ihtiyacımız varmış!

Partnerinle birlikte eğlenceli vakit geçirmenin en güzel yollarından biri de animasyon izlemektir! Bu sayede gerçek dünyadan birkaç saat de uzaklaştırır. Fakat bir türlü zevkinize göre doğru animasyonu bulmakta zorlanıyorsanız testi çözün, animasyonu izlemeye başlayın!

Uzak mesafe ilişki dinamiklerini yürütmek emek, tecrübe ve bolca sabır ister. Birbirini izlemek romantik olsa da bazen ciddi problemlere yol açabilir ve ayrılıkla sonuçlanabilir. Ancak süreci doğru yönetmek ve yerinde adımlar atmak, mesafenin aradaki bağları koparmasını önler. İşte uzak mesafe ilişki yaşayanların bilmesi gereken altın kurallar!

Herkes seni dışarıdan dimdik, özgüvenli ve güçlü biri olarak görebilir. Ama iç dünyanda en ufak bir söz, davranış ve bakış bazen kalbine bıçak gibi saplanır. Peki senin görünmez yaraların nerede gizli? Hazırsan, kendinle yüzleşme zamanı!