YEMEK

Bir tatlı kaşığı granül kahveyi bardağa koy, üzerine sıcak su ekle; damak tadına göre sütü şekerini de koy hop, saniyeler içerisinde kahveniz hazır! Ama acaba bu kadar basit mi? Bakalım granül kahve nedir, nasıl bu kadar hayatımızın içinde gelin birlikte bakalım...👇

Kuru yemiş; protein, mineral, vitamin ve diyet lifi açısından zengin lezzetli bir atıştırmalıktır. Uzmanlara göre özellikle badem, fındık, kaju ve ceviz gibi kuru yemişler günlük olarak öğün aralarında tüketilmesi gerekir. Kavrulmuş veya kavrulmamış kuru yemiş, bir dizi sağlık faydası ile bilinir. Ancak badem, kaju, ceviz ve fındık gibi türlerin kavrulmadan tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Bununla birlikte uzmanlara göre günlük bir avuç kuru yemiş tüketimi yeterlidir. Önerilen porsiyonların üstüne çıkmamak gerekir. Yani diğer beslenme önerilerinde olduğu gibi kararında tüketmeniz gerekir. Peki, kuru yemiş tüketmenin az bilinen faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelmektedir? Gelin hep beraber keşfedelim!

Hamur işi, çoğumuzun sevdiği yiyeceklerdendir. Varlığı ile mutlu edip, yokluğu ile 'olsa da yesek' dedirtir. Hele bir de anne eli değdi mi aniden lezzet seviyesi üçe beşe katlanıverir. İşte o lezzetlere bu içeriğimizde yakından bakalım istedik! Haydi o zaman başlayalım.

Çaygiller familyasından olan yeşil çay, pek çok bilimsel araştırmanın konusu olmuş bir bitkidir. Siyah çaya oranla daha işlem gördüğünden dolayı sağlık üzerindeki olumlu etkileri oldukça fazladır. Birçok çeşit hastalığa karşı da etkili bir besin türüdür. Vücuda enerji vererek kişinin günlük hayatta zinde kalmasını sağlar. Düzenli olarak tüketilen yeşil çay, kilo vermeyi destekler. Ancak her yararlı besin gibi yeşil çayın da birtakım zararları bulunabilir. Bu nedenle dikkatli tüketilmesi gerekilir. Peki yeşil çayın vücuda yararları nelerdir? İşte yeşil çayın faydaları ve zararları...

Hafta sonu biraz fazla yediyseniz üzülmeyin, bugün bol su içip bir de sizin için verdiğimiz tarifleri uygularsanız her şey yoluna girecek! Günün menüsünde bugün kereviz çorbası, nohutlu salata, kuru cacık ve son olarak fit unsuz elmalı tart tarifi var... Hazırsanız başlayalım 👇