YEMEK

Klasik mantınıyı tahtından edecek nefis mi nefis bir alternatifle geliyoruz. Son yılların popülerleşen lezzeti gnocchi (niyokki) tarifine peynir ve ıspanak ile farklı bir dokunuş yaptık. Tarif bizden denemesi sizden 😋

Yaz sıcağında hem açken hem de canınız yemek istemiyorken en iyi alternatifiniz oluverir salata. Basit malzemelerle çok kısa sürede yapacağınız 11 salata karşınızda.Afiyet olsun!

Cinsel gücü artıran yiyeceklerin ne olduğu neredeyse her yerde yazıyor. Hiç kimse böyle bir şey istemez ama cinsel performansı olumsuz yönde etkileyen besinler de var. Hem de siz hiç farkında olmadan. İşte onlardan bazıları:

Yüksek protein miktarına sahip yiyecekler, protein ihtiyacınızı karşılamak için illa ete gerek olmadığının kanıtı.

Tok olduğumuz halde ekmek kokusu hepimizin karnını acıktırır. Aç olduğumuz zaman ise peynirli ekmek ve çay en güzel menülere rakiptir. Ekmek olmazsa doyulmaz, sofra hep eksik kalır. Sofraların baş tacı ekmeklerin fırınlarda ve marketlerde her çeşidini bulmak mümkün oldu ama evde de bu çeşitliliği kendimiz yapabiliriz. Derlediğim bu basit ekmek tarifleri ile mutfaklarınız en güzel fırınlara rakip olacak.

Kesin olmamakla birlikte araştırma sonuçlarına göre sağlığınıza uygun olduğu takdirde doktor kontrolünde yapılan doğru bir diyet programı bebeğinizin cinsiyetini belirlemede etkili olabiliyor.Kaynak: 1, 2, 3

Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Hepimiz bunun farkında olsak da dünyanın dört bir yanındaki insanların favori kahvaltı şekilleri birbirinden epey farklı. Peki, hangi ülkenin kahvaltısı bizim serpme kahvaltımız ile yarışabilir?

Şeker tükettiğimiz birçok yiyeceğin içerisinde bulunmaktadır. Doğal şekerin yanında aldığımız yapay şekerin  vücudumuza tahribi çok fazladır. Bu yüzden yediklerimize dikkat etmemiz gerekir. Peki, fazla şeker tüketirsek vücudumuzda ne olur?

Meyveli tatlıların yeri bir ayrı. Bu sefer klasik tatlardan sıkılıp yeni tatlara yelken açmak isteyenlerin bayılacağı bir içerik hazırladık. Yaban mersininin tatlılarla yakaladığı bu uyuma hayran kalacaksınız.

Kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için diyet yapıyorsanız bu süreçte meyveler en iyi dostunuz olacaktır. Sağlıklı bir beslenmek için mümkün olduğunca çok lifli gıda tüketmek, yağ ve karbonhidrat alımına dikkat etmek ve hiçbir besin grubunu tamamen dışlamamak önemlidir. İşte bu sebeple diyet yaparken kolayca yiyebileceğiniz, sindirime ve sağlığa iyi gelen en sağlıklı meyveleri sizler için derledik. Fakat içeriğe geçmeden söylemekte fayda var. Bu meyvelerin çoğunda içinde şeker bulunduğundan fazla tüketilmemelidir.

Özellikle diyet yaparken ya da yediklerimize dikkat ederken canımız hep bir şeyler yemek istiyor. Hem de yaramaz atıştırmalıkları canımız çekiyor. Tamam buradakiler bir cips kadar mükemmel olmayabilir ama diyetimize uygun oldukları kesin!

Kavunlu Limonata FrozenLimonata için;1/3 SB bal4 SB su1 SB limon suyu3 limonun kabuğuKavun frozen için;2 dilim kavun1 SB buz1 YK limon kabuğu2 top vanilyalı dondurma1 SB limonataGoldmaster Maxifroze buz yapma makinası ile 8-15 dakikada buzunuzu hazırlayın. Limonata için; limonun kabuğunu rendeleyin. Bal ile limon kabuklarını karıştırın. Üzerine 3 SB ılık suyu ve limon suyunu döküp karıştırın. 1 gece buzdolabında soğutun. Ertesi gün süzüp kullanın. Kavun frozen için gerekli bütün malzemeleri blenderdan geçirin. Limon ve taze nane ile servis edin.

Öğrenci evinden lüks restoranlara her zaman sofraların baş tacı olan makarnaya kim hayır diyebilir ki? Her çeşidiyle bizi cezbeden, adeta aklımızı başımızdan alan makarna, şekillerine göre farklılık gösteriyor. Şimdi siz de benim gibi makarna suyunu ocağa koyun, bir yandan da bu enfes yiyeceğin farklılıkların hikâyelerini birlikte öğrenelim.