SAĞLIK

Mutluluğunun önündeki engeli merak ediyorsan seni teste alalım! 👇

Dünyaca ünlü iş insanı Bill Gates, Sidney'de katıldığı bir konferansta tehlike çanlarını çaldı. Bir sonraki pandeminin koronavirüsten daha da kötü olacağını söyleyen Gates'in açıklamaları herkese korku saldı. Haberin detayları aşağıda...

İnternetin dünyanın en ıssız köşelerine bile erişme konusundaki sınırsız yeteneği insan ilişkilerinin dinamiklerini çarpıcı bir şekilde değiştirdi. Tıpkı internetin “wireless” yani kablosuz, diğer bir ifadeyle arada “görünür bir bağ olmadan” sunduğu etkileşim ve iletişim kurma yolu, ilişkilerin de bir bağ oluşmadan başlaması ve bitmesine adeta bir model oluşturdu. Bunun sonucunda da hayatımıza ilişkilerle ilgili pek çok yeni kavram girdi. Bunlardan biri de çevrimiçi flört uygulamalarının yaygınlaşmasıyla flört trendlerinde meydana gelen büyük kültürel değişimin getirdiği bir kavram olan “ghosting”…

İnsanın aklına daha önce hiç yanlış dışkıladığı ihtimali gelmemiştir, fakat uzmanlar uyarıyor! Uzman bir diyetisyen doktor, katıldığı programda doğru dışkılamanın nasıl olması gerektiğini anlattı. Buyurun... 👇

Dyssomnia adı verilen bu uyku bozukluğu, uykunuzun süresini, kalitesini veya miktarını etkilemektedir. Birçok farklı çeşidi olmasının yanı sıra neden kaynaklandığını bilmekte de fayda vardır. Eğer siz de geceleri uyuyamıyorsanız bir uyku bozukluğunuz olabilir. Gelin birlikte bu uyku bozukluğu çeşitlerine ve belirtilerine daha yakından bir göz atalım...

Günlük beslenme alışkanlıklarınıza meyve tüketimi de dahil mi? İşte protein açısından zengin bu meyveleri günlük beslenmenize eklemenizin bir başka nedeni...👇

Dişlerimizi fırçalamak, bu gerçeği öğrendikten sonra bir daha aynı olmayacak! Diş hekiminin diş fırçaları hakkındaki uyarısına bir kulak verin... 👇

“İyi bir anne/baba mıyım?”, “bir hata yaparsam ve ileride bu hatam çocuğumda travmaya sebep olursa?”, “bazen kendimi çok yetersiz hissediyorum.” Kendiniz için zaman ayırdığınızda kendinizi suçlu hissediyorsanız “ona yeteri kadar zaman ayırıyor muyum?”; çocuğunuzla ilgili olumsuz bir durum olduğunda “ben iyi yetiştiremedim”, “bir yerde hata yapıyorum” şeklinde düşünceler aklınızdan geçiyor mu?

Yalnızlık korkusu olarak da bilinen monofobi hakkında neler biliyorsunuz? Tüm detaylar içeriğimizde...

İnsanların büyük çoğunluğu bazı işlerini erteler. Hemen herkeste görebileceğimiz bu erteleme alışkanlığını araştıran uzmanlar, erteleme huyunun bazı sağlık problemlerini beraberinde getirebileceğini tespit etti.

Bir arkadaşınızla sohbet ederken veya iş yerinde beklenmedik bir sorunla karşılaştığınızda siz de kafa karışıklığı yaşıyorsunuzdur. Zihniniz bulanabilir ve o an nasıl davranacağınızı kestiremeyip odağınızı yitirebilirsiniz. Bunlar kafa karışıklığı duygusunun yarattığı bazı semptomlar ama kafanızın allak bullak olmasının altında daha niceleri yatıyor! Olumlu etkilerinin de olduğunu öğrenince inanamayacağınız kafa karışıklığı hakkında bilinmeyenleri derledik. Buyurun okumaya! 👇

Sağlıklı ve kesintisiz bir şekilde uyumak, uyandığınızda sizi sadece iyi hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel performansınızı geliştirir ve sağlığınızı iyileştirir. Fakat bazı durumlarda yedi veya sekiz saatten az bir sürede uyuyup uyanmak zorunda kalabiliyoruz... Peki ya böyle durumlarda nasıl dinçliğimizi ve enerjimizi korumalıyız? İşte cevabı...👇

Yaşamın her aşamasında hormonlar vücudumuzda büyük bir rol oynar. Gelişimimizi, cinsel sağlığımızı, metabolizmamızı ve daha fazlasını düzenlerler. Çok güçlü olmalarına rağmen, hormonlar aynı derecede hassastır. Progesteron, testosteron ve östrojen, yaş, diyet ve yaşam tarzı faktörlerinden kolayca etkilenir. Bu içeriğimizde östrojen hormonu hakkında mutlaka bilinmesi gereken bilgileri sizler için derledik. Östrojen hormonu eksikliğinden östrojen kazanımına kadar aradığınız tüm cevaplar burada...👇

Bugünkü konumuz soğuk kış günlerinde içimizi ısıtan, diyet deyince aklımıza ilk gelen çaylar hakkında.

Psikolojik rahatsızlıkları ne kadar tanıyorsun, hiç düşündün mü? Bunu testimizde öğrenelim!