PSİKOLOJİ

Evlilik ve aile dünyanın pek çok yerinde olduğu gibi bizim ülkemizde ve kültürümüzde de 'kutsal' sayılıyor. Ancak klasik Türk aile yapısında kız çocuklarının babalarından çok anneleriyle sorunları olduğunu ve 'annelerin kendilerine köle aradığını' söyleyen Twitter kullancısının paylaşımı gündem oldu. Bakalım siz ne düşüneceksiniz... 👇

Akdeniz’in kavurucu sıcaklarının sona erdiği ve pikelerimizi üzerimize örtüp serinliğin bir nebze keyfini çıkarmaya çalıştığım bir pazar sabahı 04.00 sularında pencerem açık mışıl mışıl uyurken bangır bangır “canısıııııığğ canısığğğ ömrümüüüün yarısıııığğğ” sesiyle yataktan zıpladım... Bu nasıl bir magandalıktır? İnsan hiç mi düşünmez, saat 04.00 ve insanlar uyuyor!

Bir sohbette içimizdeki çocuk hakkında konuşurken zihnimin bir köşesinde takılı kaldı. Farklı bakış açılarıyla ele alarak bu yazıda tartışmak istedim. İnsanlar bu konuda ne düşünüyor diye merak ettiğimde öncelikle çevrimiçi bir gözlemle uzlaşılan noktaları derledim.

‘’GİBİ’’ dizisini izlemeyen kaldı mı? İzlemediyseniz de sosyal medyada capslerine rastlamış olmanız muhtemel. Onlarca dizi içinde fark atan ve kendine özgü replikleriyle çok sevilen dizi hakkında psikolojik açılımlar yapacağım ve şaşıracaksınız.

Bildiğiniz üzere Dahmer dizisi Netflix’te yayınlanmaya başladığı andan itibaren izlenme rekorları kırdı ve kırmaya devam ediyor. Neden bu kadar çok izlendiği kısmına geçmeden önce dizi hakkına ve Dahmer’in kim olduğunu psikolojik olarak yorumlamak iyi olacaktır.

Bir sanat terapisi kapsamında, bu soruyu soruyor olsaydık, hiç kuşkusuz bu konuda çok özgün resimler ortaya çıkacaktı. Üstelik sanılanın aksine, sanat terapisinde herkesin çizim yeteneğinin olmasına gerek yoktur. Önemli olan, duygularınızı dışa vurmanızı sağlayan çizgiler ve renklerle “saçmalamanızdır.” Yaptığınız resimlerle aranızda kurduğunuz bağ, aslında tanımlanması zor olan duygularınızla da bağ kurmanızı sağlayacağından oldukça faydalı bir yöntem olacaktır.

Hepimizin hayatında en az bir kerede olsa ne senle ne de sensiz oluyor dediğimiz birileri girmiş ve çoktan çıkıp gitmiştir. İşte siz de bu cümleyi bir kez bile olsun kurduysanız bu kavramı mutlaka öğrenmelisiniz. Hadi gelin kirpi ikileminin ne olduğunu birlikte öğrenelim!

Hepiniz SüngerBob çizgi filmini biliyorsunuzdur. Su altındaki bir kasabada bir deniz süngeri, bir deniz yıldızı ve ahtapotun eğlencelerini anlatır. Ancak bu yazının konusu çizgi film değil mutluluk! Evet, çizgi filmin bir bölümünde mutluluğa getirilen eleştiriyi sizin için yazıyorum. Ahtapot Squidward karakteri üzerinden mutluluk nedir ve nasıl mutlu olunur sorusunu gelin hep birlikte cevaplayalım.İyi okumalar dilerim. 😄

Etrafınızdaki insanların gösterdiği bazı garip davranışlar altında yatan nedenleri hiç merak ettiniz mi? Bu içeriğimizde antisosyal kişilik bozukluğunu, yani sosyopatiyi nasıl ayırt edeceğinizi ayrıca sosyopat ve psikopat kişilikler arasındaki farkları derledik. İçeriğimizi merak ediyorsanız sizleri şöyle alalım...👇

Düşünebiliyor olmak, var olmanın altında yatan insan zekasının paha biçilemez faaliyetidir. Ancak bu bazılarımızda ve bazı durumlarda kontrolsüz bir eyleme dönüşebiliyor. Bunun adına overthinking (fazla düşünme) sendromu deniyor. Sizinle uzun zamandır overthinking ile mücadele eden '@motivasyonhane' adlı Twitter kullanıcısının paylaşımlarından ipuçları vereceğiz!

Kırık cam ya da pencere, Amerikalı suç psikoloğu Philip Zimbardo'nun 1969 yılında yapmış olduğu bir deneyden esinlenen ve kentsel bozukluk üzerine açıklamalar yapan bir teoridir. Teorinin ilginç yanı aslında bu yazıyı okudukça Türkiye'de ne kadar geçerli bir teori olduğunu fark edecek ve kent yaşamımızı derinden sorgulayacaksınız. Son zamanlarda başta İstanbul olmak üzere Türkiye'de suç oranlarının artışını bu teoriyle açıklamak mümkündür. Yazıyı okuyunca ne dediğimi anlayacaksınız.İyi okumalar dilerim.

Toplumumuzda anksiyete sorunu sıklıkla görülen bir rahatsızlıktır. Ancak yüksek işlevli anksiyete, endişe ve kaygı bozukluğunun bir seviye daha üstünü yaşamanıza neden olur. Ruhsal semptomların yanı sıra fiziksel rahatsızlıklar da hastalığa eşlik eder. Bunlar başlıca belirtileri çaresizlik hissi ve aşırı panik ile birlikte seyreden tuvalete sıkışma, huzursuz bağırsak sendromu ve ateş basması olabilir. Diğer yandan bu kişiler farkında olmadan bazı davranış ve düşünceler içerisinde olabilirler. Eğer sizde bu davranışları yaptığınızı düşünüyorsanız bir psikiyatri servisine danışmanızda fayda olabilir!

Narsistin düzelmesini beklemek kumar oynamaktır. Hem de Rus ruleti gibi. Çünkü düzelmesini beklemek en çok size zarar verecektir. Narsistle yaşadıkça silahı kendinize tutmaya devam edersiniz. Narsistin düzelme formülü öyle kolay değil. 4-5 sene devam eden bir terapi alması gerek. Şema terapi bu konuda faydalıdır. Fakat şema terapide uzman bulmak da ayrı bir konu. Uzun terapiler sonrası narsistin düzeleceğinin garantisi yok. Göstermelik terapiye gidiyor da olabilir. Bazı durumlarda narsistler zayıf terapist bulup oradan da beslenmek için de terapiye devam ederler. Terapistleri manipüle etme olasılıkları da vardır. Narsistle yaşamak rutubetli evde yaşamak gibidir. Eviniz var ama başka eve gidemiyorsunuz, ev sürekli rutubet oluyor. Rutubet oldukça temizlersiniz ama orası geçmez, rutubet devam eder. O evde yaşayıp rutubeti soldukça ciğerleriniz zarar görür. Narsistle yaşamaya devam ediyorsanız zarar görmeye devam edeceğinizi aklınızdan çıkarmayın. İyileşme süreçlerinde olsalar dahi, sizlere zarar vermeye devam ederler. “Ben narsistle yaşamak zorundayım ne yapmam gerek” diyenlere ise en az zarar alarak nasıl yaşarsınız onları öğretiyorum. Bazı durumlarda gözlemlediğim kadarıyla mağdurları eğiterek ve güçlendirerek narsistlerin değiştiğini az da olsa gördük. Ama bu durum kalıcı değil ve çok fazla zarar gördüklerine de şahit oldum. Siz değişirseniz onlarda size adapte oluyor. Bu ayrı bir konu başka bir video da onu daha derin anlatacağım.

Ertelemek, kelimesi köken bakımından Latince “proscrastinare”, İngilizce procrastination kelimelerinden gelerek karşımıza çıkmaktadır ve yarına bırakmak anlamına gelir. Eski Yunancada “akrasia”, mantığa aykırı davranışlarda bulunmak hatta bir çeşit erteleme hastalığı kalıbında kullanılmaktadır. Akrasia kavramı, ilk olarak Yunan filozofları olan Aristotales ve Sokrates tarafından kullanıldığı bilinmektedir.Erteleyenlerin ertelemeyi bile ertelediğinden, erteleyerek geçen günlerinden ve bunun nasıl alışkanlık haline geldiğinden bahsedeceğim. Ertelemek kavramı, çağımızın yadsınamaz bir gerçeği olmakta. Her birimiz gün içerisinde mutlaka bazı durumları, konuları, etkinlikleri, düşünceleri ertelemekteyiz. Kimi zaman bunu istemeden yapsak da kimi zaman artık ertelemeyi alışkanlık haline getirmekteyiz. Süreç ise bir süre sonra yaşadığımız tüm rahatsızlığa rağmen kontrol edilemez bir boyuta ulaşmaktadır. Daha sistematik ve sorumluluk sahibi olmayı istesek de bir şey buna engel olur ve yine yapacaklarımızın ötelendiği gerçeği ile karşılaşırız.

Son yıllarda artan stresimiz sebebiyle en sık başvurduğumuz tedavi yöntemlerinden biri terapi olmuş durumda. İşte işin uzmanı olan terapistlerin, terapi hakkında bilmenizi istediği 10 madde: