Su İçsem Yarıyor Diyenlere: Su Diyeti ile Fazla Kilolardan Kurtuluyoruz
Zayıflamak isteyenler uzun yıllardan beri farklı farklı yollar deniyorlar. Zayıflama denince de akla ilk olarak şüphesiz diyetler geliyor. Peki sadece suyla diyet olur mu? Oluyormuş. Su diyeti, özellikle ünlülerin zayıflamak için tercih ettikleri bir diyet türü. Fakat bu diyetin yapımı sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar var. Dikkat edilmesi gereken o noktaları ve su diyetine dair merak edilenleri açıklıyoruz.
Zahmetsiz Bir Şekilde Hazırlanıp Metabolizmanın Hızını Destekleyen Lezzetli ve Denenmiş Yağ Yakıcı İçecekler
Formunuzu korumak ve vücudunuzdaki fazla yağlardan kurtulmak aslında sanıldığı kadar zor değil. Yapmanız gereken yağ yakıcı içecek tariflerinden damak zevkinize uygununu hazırlayıp tüketmek. Tabii tek başına yağ yakıcı içecekler yeterli olmuyor. Bunun yanında diyet ve sporu aksatmamanız gerek. Biz de her damak zevkine uygun en etkili yağ yakıcı içecek tarifleri listesini buraya derledik. Ancak belirtmemizde fayda var. Buradaki içecekleri tüketmeden önce yine de diyetisyeninizin görüşüne başvurun. Haydi o zaman bu lezzetli içecekler neymiş keşfedelim!
Sabah Akşam Siyah Çay İçmekten Sıkılanlara Alternatif Çayların Hazırlanışı ve Faydaları
Havaların iyice soğumaya başladığı bu dönemde bağışıklığı çeşitli takviyelerle desteklemek ve güçlendirmek lazım. Ama tabii yediğimiz içtiğimiz her şeyin ille de faydası olacak diye bir durum yok. Bazen de keyif için, en sevdiğimiz dizinin yeni bölümünü izlerken sıcacık bir çay içmek isteyebiliriz. 'Klasik siyah çaydan sıkıldım, yeni tatlar peşindeyim.' diyorsanız sizi böyle alalım. İşte, birbirinden lezzetli ve şifalı çay önerileri...
Kilo Almaktan Korkmadan Doya Doya Yiyebileceğiniz O Meşhur Sözdeki Herkesi Mutlu Eden Kabak Pizza Tarifi
'Pizza sevmiyorum.' diyen birini görürseniz dönüp bir daha bakın ve bir uzmanın da bakması için kendisine yardımcı olun. Yine de kendine getiremezseniz üzülmeyin, ünlü bir düşünürümüzün de dediği gibi: 'Herkesi mutlu edemezsiniz; çünkü siz pizza değilsiniz.' Isırınca o uzayıp giden peynirin ve üstündeki malzemelerin eşsiz uyumuyla pizza nasıl sevilmez? Tek bir sorun var ki o da kilo yapıyor olması. Yiyip yiyip kilo almayanlardan değilseniz ve kalori hesapları arasında boğuşuyorsanız maalesef ki canınız her istediğinde pizza yiyemezsiniz. Peki, kilo aldıran un yerine kabakla da pizza yapılabildiğini biliyor muydunuz? Üstelik bu şekilde sebze yemeyen çocuklarınıza bile kabağı sevdirebilirsiniz. Ayrıca unsuz, glütensiz olması sebebiyle diyetlerinizde bile tüketebilirsiniz. İşte size, mutlaka denenmesi gereken tarifleriniz arasında yer alacak, hem fit kalmanızı sağlayan hem de sağlıklı bir yiyecek olan kabaktan pizza tarifi...
Bamya Nasıl Yapılır? Zeytinyağlı Bamya Tarifi...
Seveni olduğu kadar sevmeyeni de çok olan zeytinyağı bamya, yüksek vitamin ve mineral içeriği ile herkes tarafından yenmesi gereken sebzelerin başında geliyor. Dünyada gombo, ochro ve bayan parmağı gibi farklı isimlerle de anılan bamya, uzun süre tok tutucudur. Bu sebeple kilo vermek isteyenler zeytinyağlı bamya yemeğini diyetlerine dahil edebilirler. Bol limon eşliğinde nefis bir lezzete dönüşen zeytinyağlı bamya tarifine hemen aşağıdan ulaşabilirsiniz.
Dünyaları Yesem de Asla Kilo Alamıyorum Diyenlere Kilo Aldıran Tarifler
Kilo alamamak çoğunlukla problem gibi görülmese bile, olması gerekenden zayıf olmak size kendinizi kötü hissettiriyor olabilir. ‘’Ne kadar zayıfsın’’, ‘’üflesem uçarsın’’ ve ‘’Safinaz’’ gibi yakıştırmalara bolca maruz kalmış olabilirsiniz. ‘’Dünyaları bile yesem kilo alamıyorum’’ ve ‘’artık kilo almak istiyorum’’ diyorsanız bu yazı tam size göre. O zaman size kilo aldıracak birbirinden farklı tarif önerileri ile geldik. Haydi, hazırsanız başlayalım. 😊
Hayvanlar Canlı da Sebzeler Değil mi? Bitkilerin de Acı Çektiğini Öne Süren Frutaryen Beslenme Nedir?
Pek çok insan, hayvansal besinleri öğünlerinden eksik etmese de bazılarımız, daha sağlık ve etik olduğu için çoktan vegan ya da vejetaryen beslenmeye geçti bile. Pek çoğumuz veganlık ve vejetaryenlik konusunda son yıllarda epey bilinçlendik. Veganlık, kulağa biraz katı ve zor geliyor olabilir. Peki, çok daha katı kurallara sahip beslenme tarzlarının da var olduğunu biliyor muydunuz? Cevabınız hayırsa sizi, aşırı katı kurallarıyla dikkat çeken frutaryen beslenme biçimiyle tanıştıralım hemen.
Diyette de Yemek İstemez misiniz? Kalorisi Az Ama Lezzeti Çok Pankek Tarifi
Kahvaltıların ve çay saatlerinin vazgeçilmez lezzeti pankek, tadına doyum olmasa da kilo almamıza yol açabiliyor. Neyse ki daha sağlıklı ve daha düşük kalorili pankekler yapmak mümkün. Canınız hem karbonhidrat hem de tatlı bir şey istediğinde hızlıca yapabileceğiniz, pratik ve sağlıklı malzemelerle hazırlayabileceğiniz ve meyveler eşliğinde güzel bir sunumla kendinizi şımartabileceğiniz pankek tarifiyle karşınızdayız.
Mağara İnsanı Gibi Beslenmek Mümkün mü? Paleo Diyeti Hakkındaki Tüm Detayları Anlatıyoruz
Sağlıklı beslenme trendleri hepimizin malumu. Yaşam standartları geliştikçe sağlıklı beslenmeye olan merak da artıyor. Hal böyle olunca piyasada da bir arz talep dengesi oluşuyor ve birçok beslenme metodu ortaya çıkıyor. Bunlardan biri de Paleo diyeti ancak çoğu kişinin kafası bu diyetle ilgili soru işaretleriyle dolu. Sizler için ilk insanlardan miras kalan Paleo diyetini ele aldık. Gelin, hep birlikte atalarımızın nasıl beslendiğini inceleyelim.
Tatlı Seven Ama Şekerden Uzak Durmak İsteyenlerin Gönül Rahatlığıyla Tadabilecekleri Hurmalı Tarifler
Hamur işi ve tatlı sevmeyen var mıdır, bilinmez ama bunları çok sevdiği halde diyet veya sağlık sebebiyle tüketmekten kaçınanlar oldukça fazla sayıda. Ağızda eriyen bir kurabiye, kaşık kaşık yenen tatlı mı tatlı bir puding ya da yumuşacık kek dilimleri neredeyse her insanın kahvenin ve çayın yanında vazgeçilmez gördüğü lezzetler. Bu müthiş lezzetleri şeker kullanmadan hazırlamak isteyenler bu tariflere göz atabilir.
Uzun Yaşamın Sırrına Erişmek İsteyenler Buraya: Okinawa Diyeti Hakkında Merak Edilenler
Uzun ve sağlıklı bir ömür fikri gerek sosyal medya yolu ile gerekse reklamlar vasıtasıyla hemen hemen hepimize aşılanıyor. Birçok kişi bu yolda milyonlarını harcıyor ve son model beslenme tekniklerini sorgusuz sualsiz denemeye başlıyor. Kimi zaman bu tekniklerin kaynağı güvenilir olmadığı için içeriği insan sağlığını tehlikeye atabiliyor. Japonya'da uygulanan Okinawa diyeti ise tam tersine, sağlıklı beslenme konusunda çığır açacak cinsten. Biz de sizler için uzun bir ömrün sırrını saklayan bu beslenme şeklini inceledik. Gelin, hep beraber bu sırra vakıf olalım.
