Görüş Bildir
Pazar Gecesi Depresyonu Yaşayanları Işık Hızıyla Hayata Geri Döndürecek 7 Alışkanlık
Aranızda pazar gecesi depresyonu yaşayanlar var mı? Sunday night blues, olarak da adlandırılan bu sendrom pazar akşamları hatta öğleden sonra başlayıp tüm gününüzü mahvedebiliyor. Psikologlar bunu 'durumsal depresyon' veya içinde bulunduğunuz koşullara bir tepki olarak ortaya çıkan ardından koşullar düzeldiğinde kaybolan bir depresyon olarak sınıflandırıyor. Yani, bir nevi amaçsızlıkla birlikte ertesi gün başlayacak iş/okul stresi tetikleniyor. Üstelik farkında olmasanız bile insanların büyük bir çoğunluğu bu durumdan şikayetçi. Peki, ne yapmalı? Gelin size, pazar gecesi depresyonundan nasıl kurtulabilirsiniz anlatalım...
Seni Anlayan ve Yaralarını Saran O Kişi Kim?
Kötü hissettiğimizde, başımıza talihsiz bir olay geldiğinde, çok çalıştığımız bir sınavdan düşük not alınca ya da kötü bir haber aldığımızda ilk koştuğumuz kişi herkes için farklıdır. İşte bu testimizde senin ilk koştuğun, seni anlayan ve yaralarını saran kişiyi tahmin etmeye çalışacağız. Hazırsan başlayalım!
Daha Önce Hiçbir Yerde Duymadığınızı İddia Ettiğimiz Her Biri Birbirinden Etkili 19 Psikolojik Gerçek
Bazı insanlar psikolojiyi biyoloji ya da fizik gibi bir bilim dalı olarak görmez. Oysa psikoloji de deneylere dayanan tezleri ve sonuçları olan bir bilim dalıdır. Bazı psikolojik bilgileri kendiniz bile test edebilirsiniz. Bu yazıda okuyacağımız bilgileri sizin için test edip onaylamışlar. İşte günlük hayatta kullanabileceğiniz ve insan ilişkilerinde istediğinizi elde etmenize yardımcı olacak 19 psikolojik gerçeği sizler için derledik.
Psikolojik Yardım Almanın Aslında Ne Kadar Önemli Olduğunun 9 Kanıtı
Terapi yalnızca psikolojik sağlığı iyiye götürmekle kalmaz, aynı zamanda bireylerin refahını da arttırır. Bu sebeple, yaşam kalitenizi artırmak için hafta 1 defa psikoloğunuzla görüşmeniz tavsiye edilir. Hepimiz kimi zaman zor günlerden geçiyoruz ve yanımızda bir destek olmasını arıyoruz. Bu gibi durumlarda en doğru adres terapistler oluyor. İşte karşınızda psikolojik yardımın önemi hakkında 9 kanıt!
Uzman Psikolog ile Müge Anlı'daki Sinan'ın Sahip Olabileceği Olası Psikolojik Rahatsızlıklar Üzerine Konuştuk!
İçeriğimizde yer alan psikolojik rahatsızlıklar/semptomlar/tanılar, işin uzmanından alınan öngörülerden oluşmaktadır. Ve içeriğimizde yer alan semptomlar, bazı kullanıcılar için tetikleyici olabilir.Türkiye gündemini bi' hayli meşgul eden ve Müge Anlı'yı çıldırtma noktasına getiren Sinan Sardoğan hakkında birçok farklı psikolojik rahatsızlık iddiası ortaya atılmıştı. 64 yaşındaki Arife Gökçe'nin kaybında baş şüpheli olarak Müge Anlı ile Tatlı Sert stüdyosunda yer alan Sinan Sardoğan'ın, 'akli dengesi yerinde' raporu olsa da bazı sorunlar yaşadığı aşikardı.Tabii ki elimizde kesin bir veri ya da yapılan bir psikoterapi seansı yok. Bu yüzden merak ettik ve bir psikolog olan sevgili Pınar Alemdar'a sorduk! O da bizler için Sinan Sardoğan'ın ifadelerini ve programdaki davranışlarını ele alarak, Sinan'ın sahip olabileceği 'olası' psikolojik rahatsızlıkları bizler için semptomları ve örnekleriyle birlikte açıkladı.Not: İtalik yazı stilindeki metinler uzman görüşü değildir.Keyifli okumalar!
Reklam
Reklam
İş Dünyasında Konforlu Alan Yaratmak Adına Önemli Bir Mesele: Psikolojik Güvenlik
etiket
Bundan on yıl kadar önce, çalıştığım şirkette, yeni fikirlerin üretildiği bir grup çalışmasında, o zamanlar Türkiye’de şirketler arasında çok fazla uygulanmayan, koşarak bağış toplama konusunu açmış, çalışanların da dahil olacağı ve şirketin de üzerine koyacağı bir plan ile anlamlı bir çalışma yapabileceğimizi iletmiştim. En az 30 kişinin önünde bu fikrimin ne kadar anlamsız ve aşağılayıcı olduğu bana söylenmişti. Çok şaşırıp “Acaba yanlış mı düşünüyorum?” diye kendimi sorgulamıştım. Ve de bu yaklaşıma sahip üst düzey yöneticimizin söyleyiş tarzı beni oldukça üzmüştü. Aslında, hiçbir zaman kendisinin yanında, onun fikirleri dışında fikirlerimizi beyan etmek kolay değildi ama o zamanlar bunlara psikolojik güvenlik dendiğini bilmiyordum. Bugün, iş dünyasında gitgide daha fazla konuşulmaya başlanan bir konu haline geldi. Ve maalesef ki sadece Türkiye’de değil  ancak Türkiye’de çok yoğun yaşanmakta.
Reklam
Ticaret Uğruna Kaybedilen Etik ve Ahlaki Değerler
etiket
Etik neden önemlidir? Bunun üzerine düşündüğümüzde, etik bizim varoluş biçimimizi içerdiğini görürüz. Bu, inanç duygumuzla uyumlu bir şey olduğu anlamına gelir.Etik değerler önemlidir çünkü kim olduğumuz hakkında bize çok şey söyler. Bir şeye gerçekten inandığınızda ona göre ve ona uygun şekilde yaşarsınız. Nerede durduğunuzu gösteren kumdaki bir çizgi gibidir. Bu da ahlaki pusulamıza rehberlik edecek standartlarımızı ve sınırlarımızı oluşturur.Fransızca “ethique” sözcüğünden dilimize geçmiş olan etik sözcüğünün Türkçe karşılığı töre bilimidir ve sözlüğe göre 'uğurunda savaşılmaya değer, yaşama neyin anlam kazandırdığı' gibi çeşitli konular üzerine çalışılan bilimdir. Bugün anlatacağım konu da etiğin bir diğer alanı olan meslek etiği üzerine.
İkarus’un Kanatları: Özgürlük Yanılsaması İle Oluşan Bireycilik Sanıldığı Kadar Masum Değil!
etiket
Yunan mitolojisinin karakterlerinden İkarus, mimar ve mucit olan babası Daidalus ile birlikte Kral Minos’un emriyle bir kuleye kapatılır. Cezalandırılmalarının sebebi ise Theseus'un labirent yolunu nasıl bulacağını Ariadne'ye anlatmaları ve Minotaurus'un öldürülmesine yardım etmeleridir. Daidalus, kendisi ve oğlu için kuleye gelen kuşların tüyleriyle ve balmumuyla bir çift kanat yapar. Ancak İkarus’un özgürlüğe ulaşmasının bir sınırı vardır. Güneşe ve denize çok yakın uçmamalı, dengede kalmalıdır. Güneşe yaklaşırsa balmumu eriyecek, denize yaklaşırsa da kanatlarının nemlenmesine sebep olacaktır.İkarus, özgürlüğün coşkusuyla güneşe fazla yaklaşır ve kanatları eridiğinden Ege Denizi’ne düşerek hayatını kaybeder. Özgürlük yanılsaması altında kendi kabuğumuza çekiliyoruz. Birey olma ve bireysellik anlamları birbiri içinde çözünmeye başladıkça, özgür olma coşkusuyla birlikte kanatlarımızı yakıyor ve en önemlisi de yalnızlaşıyoruz.
Reklam
Reklam
Psikolojik Destek Ne Zaman Alınır?
etiket
Son yazımın sloganını hatırlatarak yeni yazıma başlamak istiyorum: “Psikolojik sağlığınızla ilgilenmek için, onu kaybetmeyi beklemeyin!” Bu sefer konumuz psikolojik desteğin hangi durumlarda alınacağı. Yani psikolojik sağlığımla ilgileneceğim ama bir sorun olup olmadığını nasıl anlarım?
Yapılan Araştırmalara Göre Biriyle Arkadaş Olmadan Önce Bilmeniz Gereken Gerçekler Neler?
Araştırmalar, arkadaşlığın kalp hastalığından soğuk algınlığına kadar birçok şeye karşı koruyan, hatta daha uzun yaşamamıza yardımcı olan yararları olduğunu gösteriyor. Peki, birey olarak neden arkadaş edinmeye ihtiyaç duyarız? Kaç yakın arkadaşımızın olması yararlı olur? Arkadaş edinmek için neler yapabiliriz? Tüm bu soruların cevabını merak ediyorsanız sizi içeriğimize alalım! 👇
Reklam